Themenbereich: Stillen allgemein

Meine Frau fährt täglich auf dem Fahrradheimtrainer. Es kom...

Anonym

Meine Frau fährt täglich auf dem Fahrradheimtrainer. Es kommt öfters vor, daß gerade nach oder während dem Training unsere Kleine zum Stillen kommt. Ist das problematisch bezüglich Muttermilch?

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Frage vom 03.05.2000

Hebamme

Das Fitnesstraining Ihrer Frau hat keinen Einfluß auf die Qualität der
Muttermilch, solange sie keine Diät hält und sich vollwertig und ausgewogen
ernährt und auch genügend Flüssigkeit zu sich nimmt.
Ihre Frau sollte sich aber in den ersten Wochen nach der Geburt ruhig noch etwas
schonen und nicht zuviel Sport treiben und sich zu sehr belasten. Wichtig ist
zunächst, daß die Rückbildungsvorgänge im Körper abgeschlossen sind und auch der
Beckenboden seine alte Stabilität wieder erreicht hat. Erst dann sollte Ihre
Frau das normale Fitnesstraining wieder aufnehmen. Der Körper einer Frau braucht
neun Monate um sich auf die Geburt und das Kind vorzubereiten und es kann auch
nochmals neun Monate dauern, bis sich das eingelagerte Wasser aus den Muskeln
wieder herausgelöst hat und wieder alles so ist, wie es vorher war. Ihre Frau
muß natürlich nicht neun Monate warten, bevor Sie sich wieder körperlich
betätigt, sie sollte sich aber dennoch in den ersten Wochen und Monaten nach der
Geburt nicht auspowern, sondern alles in Ruhe angehen.

Antwort vom 04.05.2000

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