Themenbereich: Schwangerschaft allgemein

Hallo!Ich habe eine wichtige Frage:Ich bin leider sehr über...

Anonym

Hallo!Ich habe eine wichtige Frage:Ich bin leider sehr übergewichtig und bin noch ganz am Anfang meiner Schwangerschaft.Es hat jetzt fast ein Jahr gedauert bis ich endlich schwanger wurde und jetzt mache ich mir etwas Sorgen wegen meines Übergewichts.
Wir wünschen uns doch so sehr ein Kind.Ich hoffe ihr könnt mir ein paar Tips geben wie ich mich während der Schwangerschaft verhalten soll.Ich hoffe ihr könnt mich etwas beruhigen!Bitte!!!

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Frage vom 24.09.2000

Hebamme

-Zunächst einmal sollten Sie die ganze Schwangerschaft ruhig angehen, freuen Sie sich doch erst einmal, bevor Sie sich Sorgen machen. Natürlich kann ein starkes Übergewicht in der Schwangerschaft zu Problemen (wie zu hohem Blutdruck und auch einem erhöhten Blutzuckerspiegel) führen, es gibt aber durchaus einiges was Sie dagegen machen können.
Daher ist es für Sie wichtig auf die Gewichtszunahme zu achten. Versuchen Sie bitte in der Schwangerschaft nicht abzunehmen, die in den Fettzellen gespeicherten Giftstoffe würden dann ausgeschwemmt und können so zu Ihrem Kind gelangen. (Ein anfänglicher Gewichtsverlust durch Übelkeit ist allerdings oft normal und sollte kein Grund zur Angst sein.) Achten Sie in der nächsten Zeit einfach darauf, dass Sie den Fettanteil der Nahrung möglichst reduzieren und nur wenig leere Kalorien zu sich nehmen. Versuchen Sie mehr auf Süßigkeiten zu verzichten und nehmen Sie statt dessen lieber ausreichend frisches Obst und Gemüse zu sich. Vielleicht haben Sie Interesse an einer Ernährungsberatung oder Sie möchten sich selber informieren, interessante Bücher sind meines Erachtens nach Gesunde Ernährung für Schwangere von M. Szwillus (Falken-Verlag) und Genießen mit gesundem Appetit - auch für Ihr Baby von Dr. med. U. Novotny (Trias-Verlag). Ansonsten können Sie sich auch bei dem Forschungsinstitut für Kinderernährung in Dortmund (www.fke-DO.de) ein Broschüre zu diesem Thema bestellen.

Antwort vom 26.09.2000

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