Wieder richtig Sport treiben, 4 Monate nach der Geburt?
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Kommentar verfassenHebamme und Gesundheits- und Kinderkrankenpflegerin
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Geburtsvorbereitung & Wochenbettbetreuung
Wochenbettbetreuung & Ernährungsberatung
Hebamme & Autorin
Frage vom 03.08.2001
Das Stillen hindert Sie grundsätzlich nicht, Sport zu treiben, allerdings bitte in Maßen und eher mit Ausdauer und mit langsamen Tempo anfangen, als sich zu schnell voll zu verausgaben. Das kann in Menge und auch in Qualität die Brustmilch negativ beeinflussen, da es überschüßig eingelagerte Fettzellen als auch Abbauprodukte im Gewebe freisetzt, die in die Muttermilch übergehen. Bitte achten Sie darauf, ausreichend Flüssigkeit wieder zu ersetzen als auch zuzuführen, hören Sie auf Ihren eigenen Körper und Ihre Grenzen, tragen Sie einen gut sitzenden BH und v.a. machen Sie es aus Freude!
Mit freundlichen Grüßen
Antwort vom 03.08.2001