Themenbereich: Schwangerschaft allgemein
Guten Tag! Bin in der 33.SSW.und habe jetzt schon 23 kg zug...
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Bin in der 33.SSW.und habe jetzt schon 23 kg zugenommen.Ausgangsgewicht 71 kg bei 1,78m größe.
Ich fühle mich deshalb ganz schrecklich!Mit wieviel mehr Gewicht muß ich bis zur Geburt rechnen?
Frage vom 24.03.2004
bei dem Ausgangsgewicht haben Sie mit 23 kg schon recht viel zugenommen. Wie sich das Gewicht bis zum Ende der Schwangerschaft entwickelt läßt sich nicht sagen. Es wäre gut, wenn Sie auf Zucker, zuckerhaltige Getränke und Obst in Mengen (auch Säfte) verzichten würden. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse und Salat, Vollkornprodukten und viel Einweiß kann helfen die weitere Gewichtszunahme in Grenzen zu halten. Eiweiß kann auch helfen übermäßige Wassereinlagerung zu verhindern. Sie können sich in der Schwangerschaft von einer freiberuflichen Hebamme über eine für Sie zweckmäßige Ernährung beraten lassen. Schwimmen gehen könnte Ihnen auch gut tun sowie Schwangerengymnastik, die oft auch in Verbindung mit Geburtsvorbereitung angeboten wird. Herzlichen Gruß, Monika Selow
Antwort vom 24.03.2004