Ist große Gewichtszunahme bedenklich?
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Frage vom 03.11.2005
Es ist jetzt sicher sinnvoll, mal genau durchzunehmen, was Sie essen. Das einzige, was Sie gegen zuviel Gewichtszunahme in der Schwangerschaft machen dürfen ist auf Süßes, Fast food, Chips und allzu fettiges(z.B. Fritiertes) verzichten. Süße steckt neben den klassischen Süßigkeiten auch in gezuckerten Getränken wie z.B. Fruchtgetränken, Cola, Sprite, ect und verbirgt sich hinter Begriffen wie Saccharose, Dextrose, Maltodextrin, Honig, Glucose. Trinken Sie Wasser oder Tee oder auch mal eine Saftschorle, selber zubereitet. Für zwischendurch eignen sich Salzstängel, Obst, Rohkost. Gegen Wassereinlagerungen hilft schwimmen und eine gut salzreiche Ernährung. Wenn Sie vom Typ her schlank sind, werden Sie auch die vielen Kilos hinterher wieder loswerden; evtl. müssen Sie beim Stillen sogar darauf achten, dass es nicht zu schnell geht. Alles Gute, Barbara
Antwort vom 04.11.2005