Themenbereich: Schwangerschaft allgemein

Wie kann ich ganz mit dem Rauchen aufhören?

Anonym

Hallo! Ich bin jetzt in der 10.Woche und habe das Rauchen schon stark reduziert. (Von ca.15 auf 2/Tag)
Natürlich weiss ich dass auch diese 2 schon 2 zuviel sind doch ganz aufhören ist ja sooo schwer (auch wenn das Baby wohl der beste Grund überhaupt ist) Ich habe dann auch immer ein furchtbar schlechtes Gewissen und wollte fragen was dem Baby konkret passieren kann bzw. ob es irgendeine Methode gibt, wie man denn ganz aufhören kann...
Weil ich hoffe ja immer noch dass ich das kann (hatte auch vor der Schwangerschaft schon mehrmals den Versuch unternommen...)
Danke!

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Frage vom 06.07.2006

Hebamme Monika Selow

Hallo, wenn Sie schon soweit reduziert haben ist das doch schon ein schöner Erfolg auf den Sie stolz sein können. Rauchen ist eine Sucht und wenn Sie bis jetzt noch nicht ganz aufhören konnten liegt das daran. Versuchen Sie sich gedanklich auf das zu konzentrieren was Sie schon geschafft haben und nicht auf das schlechte Gewissen. Holen Sie sich die Unterstützung, die Sie brauchen. In manchen Städten und von einigen Hebammen wird Akupunktur zur Unterstützung der Rauchentwöhnung angeboten. Fragen Sie einfach mal eine Hebamme in Ihrer Nähe; vielleicht kann die Ihnen eine Kollegin nennen, die das anbietet. Telefonische Beratung bekommen Sie unter:
Infotelefon der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung: Raucherentwöhung
01805 313131
Unter diesem link http://www.bzga.de/?uid=131a6fc9577bbde5c01e7f6d2314a424&id=medien&sid=77&ab=10
können Sie scih eine Broschüre downloaden, die Ihnen weitere nützliche Tips geben kann und Ihnen die Folgen genau erklärt. Das wichtigste zum Aufhören ist Ihre Motivation. Lassen Sie sich nicht dadurch entmutigen, dass es noch nicht ganz geklappt hat. Durch das Reduzieren haben Sie schon viel für Ihr Baby getan.
Alles Gute und viel Erfolg, Monika

Antwort vom 06.07.2006

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