Themenbereich: Nachsorge
wann kann ich mit Rückbildungsgymnastik anfangen?
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Frage vom 06.11.2006
in den ersten Wochen nach der Geburt sollte nur wenig trainiert werden. Es gibt spezifische Beckenbodenübungen, die auch in dieser Zeit schon gemacht werden können. die optimale Zeit für den Beginn eines Rückbildungskurses ist etwa 6 Wochen nach der Entbindung. am besten wäre, wenn Sie Kontakt zu einer freien Hebamme aufnehmen würden und genau klären, welche Hebamme in ihrer Umgebung Kurse durchführt. Die Kollegn könnte Ihnen dann in einem Hausbesuch auch schon einzelne geeignete Übungen für das frühere Wochenbett zeigen.
K. Lauffs
Antwort vom 06.11.2006