KInderwunsch und Übergewicht
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Daher meine Frage, ob ich vielleicht damit aufhören sollte oder ob da wirklich keine Bedenken bei einem Kinderwunsch besteht.
Frage vom 21.02.2010
Sowohl starkes Unter- als auch Übergewicht können sich negatv auf die Erfüllung des Kinderwunsches auswirken, denn beide beeinträchtigen die gesunde Hormonsituation. Auf keinen Fall schädlich ist, wenn Sie sich gesund und ausgewogen ernähren, reichlich Ballaststoffe, wenig tierisches Fett und wenig Süßigkeiten, wenig "Knabbereien" und kalorienhaltige Getränke zu sich nehmen. Eine ideale Ergänzung dazu ist täglich mindestens 30 min flotte Bewegung, am besten an der frischen Luft, aber auch ein Aerobic-Kurs oder regelmäßige Besuche im Schwimmbad oder Fitnessstudio sind sinnvoll, wenn Ihnen das mehr Spaß macht als draußen zu joggen oder zu walken. Am besten verabreden Sie sich mit FreundInnen zum Sport, dann machts gleich noch mehr Spaß und der "innere Schweinehund" lässt sich leichter austricksen ;-)!!
Antwort vom 22.02.2010