In der Schwangerschaft muss dein Körper Höchstleistungen bringen. Deshalb bist du in dieser Zeit anfälliger für Erkältungen. Es ist also nicht ungewöhnlich, wenn du unter Fieber, Schnupfen, Halsweh und Reizhusten in der Schwangerschaft leidest.
Gefährlich ist das in der Regel nicht. Wenn sich zu Halsschmerzen in der Schwangerschaft allerdings Fieber, entzündete Mandeln, spürbar geschwollene Lymphknoten im Halsbereich, eine belegte Stimme oder Bauchweh und Übelkeit hinzugesellen, solltest du aber unbedingt beim Arzt reinschauen. Das gilt auch, wenn die Halsschmerzen sehr heftig sind und mit den sanften Mitteln nicht verschwinden wollen.

Tee – in kleinen Schlucken getrunken – ist ein wunderbares Mittel gegen Halsschmerzen. In der Schwangerschaft musst du allerdings ein bisschen aufpassen, was in deinem Tee ist. Nicht jedes Kraut eignet sich für Schwangere. Heilpflanzen wie Thymian, Kamille, Anis oder Fenchel kannst du dir problemlos aufbrühen. Sie wirken unter anderem keimtötend und entzündungshemmend und tun dem Hals damit gleich zweifach gut.
Mit Salbei, Pfefferminze oder Rosmarin solltest du dagegen vorsichtig sein. Die ätherischen Öle können wehenfördernd wirken. Wenn du dir nicht sicher bist, ob eine Teezutat für Halsschmerzen in der Schwangerschaft geeignet ist, frage am besten deinen Arzt oder Apotheker.
Entwarnung können wir dagegen beim Ingwer geben. Der ist in der Schwangerschaft erlaubt, aber besser nur in Maßen. Du kannst dir die Knolle also ab und zu als Tee aufbrühen.

Beim Gurgeln spuckst du die Flüssigkeit wieder aus. Deshalb kannst du gegen deine Halsschmerzen in der Schwangerschaft hier auch zum altbewährten Salbei greifen. Durch den Kontakt zu den entzündeten Schleimhäuten kann er seine schmerzstillenden und entzündungshemmenden Eigenschaften entfalten. Dafür kochst du ihn einfach wie einen Tee auf, lässt ihn abkühlen und schon hast du die perfekte Gurgellösung.
Alternativ kannst du dir auch eine Salzlösung machen, indem du 250 Milliliter Wasser aufkochst, einen Teelöffel Salz hineingibst und die Lösung ebenfalls abkühlen lässt. Hier entscheidet einfach dein Geschmack, was dir zum Gurgeln lieber ist.

Honig … da war doch was … Ja, aber nur für kleine Kinder. In der Schwangerschaft ist er kein Problem. Du kannst damit deinen Tee süßen oder dir eine heiße Zitrone mit Honig machen. In kleinen Schlucken getrunken, lindert beides das Halsweh.
Wenn du magst, kannst du den Honig auch löffeln. Als Hausmittel in der Schwangerschaft hat er sich so ebenfalls bewährt. Einfach langsam auf der Zunge zergehen lassen und dann herunterschlucken.

Neben Essen, Trinken und Gurgeln kannst du den Halsschmerzen in der Schwangerschaft auch von außen zu Leibe rücken – mit Halswickeln. Für die warme Variante stampfst du einfach gekochte Kartoffeln, für kalte Wickel nimmst Quark. Kartoffeln oder Quark gibst du in ein Tuch. Das bindest du dir um den Hals, und fixierst es mit einem trockenen Tuch. Schon ist der Halswickel fertig.
Ob dir kalte oder warme Halswickel besser helfen, musst du ausprobieren. Das ist individuell unterschiedlich. Damit der Wickel die Halsschmerzen in der Schwangerschaft zuverlässig lindert, ist es lediglich wichtig, dass du ihn mit einem luftdurchlässigen Stoff abschließt, nicht mit einer Folie oder einem anderen nicht durchlässigen Material. Darunter kann sich bei heißen Wickeln nämlich die Wärme stauen und dann wird es unangenehm.

Am besten bist du bei Halsschmerzen in der Schwangerschaft mit sanften Hausmitteln beraten. Aber was, wenn die nicht mehr helfen? Dann gehst du besser zum Arzt, bevor du dir einfach Lutschpastillen oder Schmerzmittel aus der Apotheke holst. Hier gilt Ähnliches wie für Teekräuter: Nicht alles ist in der Schwangerschaft erlaubt. Der Mediziner kann dich daher bei der Auswahl im Zweifel beraten. So manches Präparat hat nämlich nicht nur einen problematischen Wirkstoff, sondern enthält vielleicht auch betäubende Mittel oder Alkohol.
Außerdem kann der Arzt gleich schauen, ob hinter den Halsschmerzen nicht eine ernstere Ursache steckt und dir Tipps für eine geeignete Behandlung in der Schwangerschaft geben.

¹“Erkältung in der Schwangerschaft.” AOK - Die Gesundheitskasse, 30 Sept. 2020, https://www.aok.de/pk/magazin/familie/schwangerschaft/erkaeltung-in-der-schwangerschaft/.
²Wrede, Ch. “Halsschmerzen.” Differenzialdiagnostik und Differenzialtherapie, Elsevier, 2010, pp. 88–89.
³Wolf, Elke. “Selbstmedikation mit Augenmaß.” Pharmazeutische Zeitung online, 18 Nov. 2019, https://www.pharmazeutische-zeitung.de/selbstmedikation-mit-augenmass/.
⁴Ulrike Weber-Fina. „Salbei: kraftvoll für Mund und Darm“. Home, https://www.ptaheute.de/wissen-am-hv/arzneitee/salbei-kraftvoll-fuer-mund-und-darm. Zugegriffen 18. Oktober 2022.
⁵„Tipps bei Halsschmerzen“. Hno-praxis-casper.de, http://www.hno-praxis-casper.de/Halsschmerzen.html. Zugegriffen 18. Oktober 2022.