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Vitamin D fördert gesunde Milchzähne
Vitamin D ist wichtig für Mama und Kind.
Die Basis für gesunde Milchzähne des Kindes wird bereits in der Schwangerschaft gelegt. Deshalb sollten Schwangere auf eine gute Vitamin-D-Versorgung achten. Diese begünstigt sowohl den Knochenaufbau als auch die Entwicklung des Zahnschmelzes. Ein Mangel hingegen kann zu frühkindlichem Karies führen.
Da der Körper durch Einstrahlung von UV-Licht den größten Teil der Vitamin D Produktion selbst übernimmt, ist es wichtig der Haut natürliches Licht zuzuführen. Eine gemäßigte Sonnenbestrahlung von drei Mal 15 Minuten pro Woche, reicht hierbei vollkommen aus. Übermäßiges Sonnenbaden wiederum, schadet der Haut.
Obwohl aus der Nahrung relativ wenig Vitamin D aufgenommen werden kann, ist ein Verzehr von Vitamin D reichen Lebensmitteln wie Fisch, Eigelb, Milch und Milchprodukte sinnvoll.
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