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Rezept:

Perlgraupen Risotto (Gerstotto) mit Brennessel

Das Rezept eignet sich bereits für Kinder von 6-8 Monaten. Perlgrauppen schmecken im Gegensatz zu normalem, weißen Reis etwas nussiger und eignen sich daher besonders gut für dieses Rezept. Ein witerer Vorteil der Perlgrauppen ist die gute und lange Sättigung. Das folgende Rezept bietet zu dem eine tolle Möglichkeit die meist schwierige Beziehung von Kind zur Brennessel zu verbessern.
Zutaten für 4 Portionen:

  • 1 Handvoll kleine Brennesselblätter
  • 100g Perlgraupen
  • 1 Zweig Rosmarin
  • Thymian oder Majoran
  • 200g Sahne
  • 2 EL geriebener Parmesan

Zubereitung:

Zuerst die Brennesselblätter in einem Topf mit heißem Wasser übergießen und für ca. 5-10 Sekunden ziehen lassen. Snchließend das Wasser abgießen und die Blätter fein hacken. Die erlgraupen nach Packungsanleitung in 400ml Wasser garen, abgießen und anschließend zurück in den Topf geben.
Nun die Kräuter waschen und fein hacken. Die Sahne, die Brennesselblätter und die Kräuter in den Topf mit den Perlgrauppen geben und alles unter ständigem Rühren langsam aufkochen. Sobals die Sahne dickflüssig udn cremiger wird, ales vom Herd nehmen und den Käse unterrühren.

TIPP: Verwende die ganz jungen Pflanzen, da diese noch nicht so stark brennen und pflücke sie immer in Richtung "mit den Haaren", d.h. von unten nach oben!

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