Hallo, theoretisch könnten Sie Zeichen einer Schwangerschaft spüren, wenn das möglich ist. Ich würde Ihnen raten nächste Woche einen Schwangerschaftste... Weiterlesen ...
Übelkeit Schwangerschaft
Schwangerschaftsübelkeit
Übelkeit, ein flauer Magen, Erbrechen und auch mal Schwindel sind häufig erste Anzeichen für eine Schwangerschaft und wohl genetisch, hormonell und stoffwechselbedingt, aber so ganz genau weiß man das noch nicht. Es wird auch vermutet, dass eine anfängliche Schwangerschaftsübelkeit eine von der Natur gewollte Maßnahme darstellt, um die Kalorienzufuhr einzuschränken. Eine reduzierte Kalorienzufuhr wirkt sich wohl günstig auf die Entwicklung der Plazenta aus.
Rund 50% aller Schwangeren leiden an Übelkeit und Erbrechen in der Frühschwangerschaft, etwa 25 % nur an Übelkeit. Meistens verschwinden die Symptome bei 60 % am Ende des 1. Trimesters wieder, in 20 % spätestens bis zur 20. Schwangerschaftswoche. Manche Schwangere haben jedoch das Pech, zu den 0,2-2% der Frauen zu gehören, bei denen die Beschwerden sehr heftig ausfallen, man spricht dann von Hyperemesis gravidarum. Diese Frauen müssen ständig erbrechen, dehydrieren dadurch und verlieren Gewicht. Hyperemesis gravidarum ist der häufigste Grund für einen Krankenhausaufenthalt vor der 20. Schwangerschaftswoche.
Das hilft gegen Übelkeit in der Schwangerschaft:
babyclub.de-Team-Tipp: Das Must-have für jede Schwangere: Food- und Getränke-Wissen, Lebensmittel-Checklisten mit Dos & Don'ts, Einkaufs- und Gastro-Ratgeber, ein ärztliches Verdauungs-Special mit Tipps gegen Übelkeit, persönliche Tipps & Rezepte findet ihr in unserem Buch Ernährung für Schwangere - was dir jetzt gut tut.
Ätherische Öle
Ätherische Öle in einer Duftlampe verdampfen lassen schafft eine angenehme und wohlriechende Raumluft. Grapefruit-Duftöl wird von vielen Schwangeren als angenehm und magenberuhigend empfunden. Auch Mandarine und Pfefferminz sind angenehm frische und dennoch dezente Düfte.
Eine andere Variante: Manchen hilft es, ein Taschentuch mit einigen Tropfen ätherischen Öls zu beträufeln und bei Übelkeit in der Schwangerschaft öfter an diesem "Riechtuch" zu schnuppern.
Tee mit Traubenzucker
Tee trinken und abwarten: Versuche schon morgens vor dem Aufstehen, eine Tasse Tee mit Traubenzucker zu trinken. Wenn dir die Tasse niemand zubereiten und bringen kann, stell dir schon abends eine Thermoskanne an dein Bett. Dazu etwas Zwieback knabbern - so musst du nicht mit leerem Magen aufstehen und beugst der Übelkeit vor.
Magenfreundliche Ernährung
Bei Übelkeit in der Schwangerschaft sollten Speisen und Getränke mindestens Zimmertemperatur haben. Ebenso ist es besser, Scharfes und Saures vom Speiseplan zu streichen. Sinnvoll ist es auch, auf Kohlensäure zu verzichten und lieber häufig kleine Portionen zu essen. Das gilt übrigens auch bei Neigung zu Sodbrennen.
Vitamin B
Erfahrungsgemäß hilft eine Vitamin-B-reiche Ernährung gegen Übelkeit in der Schwangerschaft. Vollkornprodukte zählen zu den besten Lieferanten von Vitamin B. Vor allem Vollkornbrot und Vollkornreis, aber auch Kartoffeln und Bananen sollte man jetzt in den Speiseplan integrieren.
Ingwertee
Ingwertee ist ein beliebtes Mittel gegen Übelkeit in der Schwangerschaft und schnell selbst gemacht: zwei bis drei Scheiben Ingwer in eine Tasse geben und mit heißem Wasser übergießen, ca. fünf Minuten ziehen lassen.
Vorsicht: diesen Tee in der Frühschwangerschaft nur in Maßen trinken, da er wehenfördernd wirken kann.
Akupunktur
Erkundige dich nach einer Hebamme, die dir mit Akupunktur gegen Übelkeit in der Schwangerschaft weiterhelfen kann! Das anerkannte und nebenwirkungsarme Heilverfahren wirkt über die Punktierung bestimmter Energiebahnen im Körper. Hebammen, die Akupunktur durchführen, findest du in unserer Hebammensuche.
Nux Vomica D6
Hilfe bei Übelkeit gibt es auch aus der Homöopathie: Das Mittel Nux Vomica D6 kann bei Schwangerschaftsübelkeit folgendermaßen dosiert werden: Drei Kügelchen nicht öfter als vier Mal täglich einnehmen.
Bachblüten
Bachblüten – die sanften Helfer aus der Natur sollen auch Übelkeit mildern und beruhigen. Die Tropfen können ohne Gefahr von Überdosierung nach Bedarf eingenommen werden, direkt oder auch in einem Glas Wasser gemischt. Zu kaufen gibt es Bachblüten in der Apotheke als Fläschchen, die der Apotheker zubereitet.
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Hallo! ICh bin in der 6 SS Woche, und erst diese WOche ging es los mit Übelkeit und Schwindel... ICh versuche Schwangerschaftstee zu trinken, habe schon ...
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Hi! Bin jetzt in der 7.ssw und seit drei Tagen ist mir total schlecht nach dem aufstehen und sodbrennen hab ich auch:-( Was macht ihr dagegen??
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Hallo Ihr Lieben, bin jetzt in der 7. SSW. eigentlich würde ich mich ja gerne freuen, weil es ein absolutes Wunschkind ist. Ich leider aber seit ca. 1 Woch...
Kommentar vom 05.11.2020 12:09
Informativer Artikel
Super Artikel, hat mir viel geholfen! 
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