Eigentlich ist es eher ratsam mit Wochenfluß nicht zu baden. Der Wochenfluß dauert mind. Sechs Wochen. Dieser ist nur in den ersten zwei drei wochen blutig un... Weiterlesen ...
Baden in der Schwangerschaft
Wellness für zwei
Ein warmes Bad in der Schwangerschaft wirkt entspannend! Der Körper fühlt sich schwerelos an, Gelenke und Rücken werden entlastet und die Wärme lockert die Muskulatur. Dennoch sollten werdende Mütter beim Baden ein paar Dinge beachten.
7 Tipps zum Baden in der Schwangerschaft
- Es ist wichtig, nicht zu heiß zu baden. Bei Temperaturen über 37 bis 38 Grad erweitern sich die Gefäße und der Blutdruck sinkt. Dadurch können Kreislaufprobleme entstehen, die beispielsweise Schwindelgefühl und Übelkeit mit sich bringen. Außerdem wird bei zu heißen Temperaturen der Körper und somit auch die Gebärmutter stärker durchblutet, was Wehen fördern kann. Die optimale Wassertemperatur liegt daher bei ca. 34 bis 36 Grad.
- Am besten ist es, wenn immer eine Person in der Nähe ist, sobald sich eine Schwangere ein Bad gönnt. So kann diese schnell zur Stelle sein, wenn es der Schwangeren während des Bades schwindelig werden sollte.
- Badezusätze gibt es wie Sand am Meer. Ein Bad kann dabei unterschiedlichste Funktionen erfüllen: Es reinigt und pflegt, durchwärmt, regt an, entspannt, beruhigt, heilt oder verwöhnt. Dennoch sollte man bei ätherischen Ölen als Badezusatz aufpassen, denn nicht alle sind für Schwangere geeignet. So wird von einem Aromabad für Schwangere mit beispielsweise Nelke, Zimt oder Kampfer abgeraten, da sie bei falscher Dosierung wehenfördernd sein können. Andere ätherische Öle können wiederum sehr entpanndend wirken.
- Optimale Badedauer: 15 bis 30 Minuten. Längeres Baden laugt die Haut aus und sie wird trocken.
- Auf alle Fälle sollte man beim Ausstieg aus der Wanne vorsichtig sein, damit man nicht ausrutscht. Ölreste machen Rand und Boden der Badewanne oft ziemlich glitschig! Gut am Wannenrand festhalten und in der Spätschwangerschaft am besten beim Ausstieg helfen lassen.
- Nach dem Baden tut es gut, die Haut mit Massagebürsten oder Frottierhandschuhen zu massieren und gut einzuölen oder einzucremen. Tipp: Das Weleda Schwangerschafts-Pflegeöl schenkt reichhaltige Pflege und beugt Schwangerschaftsstreifen vor.
- Nach dem Bad in einen kuscheligen Bademantel hüllen und noch eine halbe Stunde Nachrufen.
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Hallöchen, wir müssen uns demnächst langsam entscheiden ob wir die Badewanne behalten wollen oder doch lieber eine Dusche einbauen und dafür auf die Wann...
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Hallo liebe Mamas, im Oktober ist es bei uns endlich soweit =) und wir stecken gerade mitten in der Vorbereitungsphase. Ich hatte bisher eigentlich vor, mein...
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