Der Rücken-Stretcher
Ausgangsposition: Der Vierfüßlerstand. Beim Einatmen sanft ins Hohlkreuz gehen. Beim Ausatmen die Wirbelsäule in einen runden Katzenbuckel drücken.
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Ausgangsposition: Der Vierfüßlerstand. Beim Einatmen sanft ins Hohlkreuz gehen. Beim Ausatmen die Wirbelsäule in einen runden Katzenbuckel drücken.
Beantwortet von unserer Hebamme Sarah Schmuck
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Beantwortet von unserer Hebamme Monika Selow
Beantwortet von unserer Hebamme Olivia Heiss