Einen Geburtsvorbereitungskurs kann man ab der 24. Schwangerschaftswoche besuchen. In diesen Kursen werden neben der Gymnastik (um evt. Problemen in der Schwang... Weiterlesen ...
Yoga in der Schwangerschaft
10 Minuten Yoga-Quickie für Schwangere
Dieses etwa zehnminütige Yogavideo für Schwangere könnt ihr besonders gut früh am Morgen üben. Mit sanften Bewegungen und bewussten Atemzügen werden Körper und Geist langsam aufgeweckt, die Wirbelsäule mobilisiert und der gesamte Körper gelockert und gedehnt. Natürlich könnt ihr dieses Video auch als kleinen Yoga-Quickie mitten am Tag sehen, wenn ihr nicht viel Zeit habt, aber gerne eine kleine Praxis in euren Tagesablauf integrieren möchtet.
Für diese Einheit benötigt ihr lediglich eine Unterlage, bequeme Kleidung und wenn ihr mögt, ein Kissen, auf das ihr euch setzen könnt.
Die Umstandssportmode dieses Videos kommt mit freundlicher Unterstützung von Mamarella. Mehr Infos zu Umstandssporttop und Umstandssporthose findet ihr auf mamarella.com.
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Yoga für Schwangere - zu den Videos und Übungen:
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Hallo ihr Lieben, ich bin gerade zum zweiten Mal schwanger und möchte gerne ein bisschen Schwangerschaftsgymnastik machen. Auf https://gymnastikball.de.com/gym...
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Frohes neues Jahr an alle 🥳 und auf in einen neuen Hibbelmonat. Gleiches Spiel wie immer, ich hab die Liste aus der Dezembergruppe rübergeholt. Wer sich...
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....sind schon welche da? lg geli
Kommentar vom 06.01.2024 16:37
Danke
besten Dank, hilft meiner Frau enorm! 
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