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Hibbelrunde April 2013
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Kommentar vom 17.04.2013 11:23Achso, hatte vergessen bin heute ZT 18 das ist für mich 2 Tage früher als sonst.. das ist toll, scheinen Mönpf und Tees langsam zu wirken....juchuuuuuuu!Antwort
Artikel und Info zum Thema:
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Kommentar vom 17.04.2013 11:42Ich hab mir die app von nyNFP aufs Iphönlein geladen... Hat so um die 5 Euro gekostet... Aber die ist wirklich idiotensicher (genau das richtige für mich...), da wird alles abgefragt... Wann man messen möchte, wie lang, ob man noch ein Monat die Pille genommen hatte, etc... ;)Antwort
Wenn ich mich recht erinner, steht da drin, dass man eine Stunde vorm messen geruht haben sollte... -
Kommentar vom 17.04.2013 11:49@ TinkabellAntwort
Genau das wäre bei mir das Problem... eine ganze Stunde Ruhe.... hmmm, aber ich werd es wohl trotzdem probieren...
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Kommentar vom 17.04.2013 12:12Hm, meine App von mynfp hat nix gekostet.....aber vielleicht hast du gleich 6 Monatsabo mitgebucht ;) oder ne bessere gepimpte VersionAntwort
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Kommentar vom 17.04.2013 12:37hallo mädels,Antwort
danke für die glückwünsche, gebe ich der mutter weiter!
ich habe ja damit noch keine arbeit, das macht ja noch alles die mama, aber ab der 4. woche, da könnte ich die meiste arbeit von haben, aber bis dahin haben wir ja noch ein wenig zeit!
also ich weiß nicht, irgendwie spinnt mein lapi immer auf dieser seite rum, mein geschriebenes wird er sekunden später angezeigt & meine mouse macht auch nicht was sie soll, warum habe ich auf dieser seite immer wieder probleme! hat das jemand von euch auch?? -
Kommentar vom 17.04.2013 12:59@ SchmetterlingAntwort
Ich hatte auch schon öfter Probleme hier und was immer wieder vorkommt ist das diese Seite extrem langsam arbeitet, das nervt manchmal echt...
Ich hab es auch schon gehabt das ich zwar hier was aufrufen konnte, mich aber nicht einloggen durfte, bzw beim Antwort erstellen immer wieder rausgeschmissen wurde, mit der Begründung "Sie wurden aus Sicherheitsgründen ausgeloggt" haha, hat echt genervt..
An alle die Tempi messen, merkt ihr Störungen in der Kurve wenn die Nacht gestört war??? -
Kommentar vom 17.04.2013 13:02@EVAAntwort
Also ich hatte heute eine extrem gestörte Nacht - mein Schatzi hat im halbstunden Rythmus geschnarcht, der Kleine hat gequengelt und die Katze wollte über den Balkon rein- und rausgelassen werden (lautstark natürlich) ;- ) Mein Wert war heute morgen völlig normal... Aber das musst Du echt ausprobieren, jeder Körper reagiert da anders. -
Kommentar vom 17.04.2013 13:30Ja, ich denke ich werde das doch nochmal probieren...Mein FA hätte ja auch gerne die Daten zum auswerten weil er ja nicht so richtig glauben kann das mein Zyklus so spinnt, weil ich ja letztes mal einfach so schwanger geworden bin und da meint er es könnte nicht sein, bzw wäre sehr selten, beim 29 Tage Zyklus pos Ovu am 20ZT und dann Mens am 29...und so... Naja daher möchte er die DatenAntwort
hmmm ich glaub ich werde das echt mal in Angriff nehmen... -
Kommentar vom 17.04.2013 13:40@Bienchen: Na also, Herzlichen Glückwunsch und eine schöne schöne Kugelzeit für dich!!!Antwort
@Schmetterling: Herzlichen Glückwunsch zum Hundebabys, das sind ja echt vile, 7 Stück, man man... :)))
@Jazzman: Och man, das tut mir voll leid,hätte es dir echt gewünscht das es geklappt hat...., naja aber ganz ist ja noch net entschieden, vielleicht hats ja doch geklappt, Daumen sind weiterhin fest gedrückt!!!!
Das schöne Wetter ist echt herrlich, endlich Sonne, hoffentlich bleibts au so.
Meine Nacht war heut au net lang, mein Kleiner kränkelt rum, hat bissel Fieber, naja da ist dann meist nicht viel mit schlafen..., aber nun gut, gibt schlimmeres!
lg und schönen tag euch allen! -
Kommentar vom 17.04.2013 15:00So Mädels an alle die mir geholfen haben danke.ich werde das mit der Tempimessung alles nochmal nachlesen. ich habe auch laut dem Ovus am 11/12 ZT meinen ES gehabt.Antwort
Fällt die tempi jetzt nicht aber wieder vor der Mens ab? Eigentlich ist ja morgen mein NMT wenn mein Zyklus wieder 26 Tage ist. aber vielleicht ist er ja länger und sie kommen erst 19 oder 20... bin mal gespannt. Morgen gehe ich erstmal zum FA ich denke wnn ich schwanger wäre würde er ja was sehen. oder? und wenn nicht. dann werde ich ihn fragen ob er mich nicht mal untersuchen will, bin ja schon 33 und hier hat mal jemand gesagt das dann nicht ein Jahr gewartet wird bis man mal untersucht wird.
Zu meiner Freundin gibts auch neuigkeiten. Sie hat heute angerufen weil sie gestern abend beim Arzt war. Mit dem Krümel stimmt was nicht. und der arzt meinte das er sich nicht so entwickelt wie es sein muss und das es Ausgeschabt werden muss.
Jetzt ist sie ganz traurig weil sie sich ja doch entschlossen hatte es zu bekommen wenn alles gut ist. Am Montag will sie es dann weg machen lassen.
Mir tut das voll leid. Aber bei dem Stress den sie hatte, glaube ich das der krümel gemerkt hat nicht so ganz willkommen zu sein und freiwillig gehen wollte.
@EVA glückwunsch zu deinem ES! :) freut mich sehr und du weißt ja selber was das heißt.
Tun eure Brüste weh wenn die Mens kommen? Bei mir tun sie heute weh. Sie spannen und irgendwie kommen die mir heute riesig vor. Meine Brüste tun mir aber nie weh. hmmm vielleicht ist da doch was? Ahhhhhhhhhh ich will wissen woran ich bin. und ob ich doch ein kleines bissle glück habe und die mens nicht kommt und der test zu früh war? -
Kommentar vom 17.04.2013 15:14Bei den meisten Frauen sinkt die Tempi am Tag vor der Mens. Einige Frauen - da gehöre auch ich zu, haben den Tempiabfall aber erst während der Mens bzw. zum Ende der Mens hin. Deswegen heisst das noch lange nix. Wenn die Tempi 18 Tage nach dem ES hoch ist und keine Mens in sich ist, kannst davon ausgehen ss zu sein.Antwort
Das mit deiner Freundin tut mir leid, aber du hast bestimmt recht damit, das dieser ganze Stress schuld ist. Ich würde an ihrer Stelle aber noch was warten, sooo früh wie sie ist, würde ich noch abwarten. Vielleicht entwickelt es sich ja noch, vielleicht war dre ES später als vermutet. Wenn sie es ja jetzt eh behalten will und keine Schmerzen hat kann sie doch noch ne Weile warten und es nochmal checken lassen.
Dein Test war sicher zu früh....und vorallem zur falschen Zeit ;), nieeeee tagsüber in so nem frühen Stadium Test machen :D
Daumen sind gedrückt! -
Kommentar vom 17.04.2013 15:18Habe morgen oder 19/20.4. je nach dem wielange der Zyklus ist. wenn am 5.4. ES war und das mit den 14 tagen später dann 19.4. keine ahnung mehr. bin durcheinander. bin beim berechnen vom 26 Tage Zyklus ausgegangenAntwort
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Kommentar vom 17.04.2013 15:36@leira na sie ist ja jetzt irgendwas in der 7 Woche und die Ansage vom Arzt war schon das es nicht lebensfähig ist.Und jetzt ist es schon zu spät für diese Abtreibungspille. jetzt muss sie es Ausschaben lassen und ich glaube es ist dann echt besser es früher zu machen als zu wissen das da was wächst was nicht gesund oder wie auch immer ist und es dann zwei wochen später abzutreiben. Ich würde es dann wenn auch ganz schnell machen und nicht noch warten.Antwort
Das mit meiner tempi beobachte ichj aufjedenfall und schau mal in den nächsten Zyklen wie sich das entwickelt. Ich habe ein zweistelliges thermometer und ja messe bis es piepst und ja im Mund. Aber habe das ja den Zyklus mal angefangen weil ich auch davon überzeugt bin, das ich das nicht so richtig und fehlerfrei mache. Aber mein Arzt wollte das ich es mache. Vielleicht bringe ich ihm morgen die tabelle mit. mal sehen ob er was dazu sagt.
Ich muss da auch wegen dem Kinderwunsch sachen fragen, weil mein mann ja im Juni den Termin beim Andrologen hat und der auch die Kontaktdaten von meinem Frauenarzt will. Weiß nicht warum aber das wollte ich ihn mal fragen.
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Kommentar vom 17.04.2013 15:36@leira na sie ist ja jetzt irgendwas in der 7 Woche und die Ansage vom Arzt war schon das es nicht lebensfähig ist.Und jetzt ist es schon zu spät für diese Abtreibungspille. jetzt muss sie es Ausschaben lassen und ich glaube es ist dann echt besser es früher zu machen als zu wissen das da was wächst was nicht gesund oder wie auch immer ist und es dann zwei wochen später abzutreiben. Ich würde es dann wenn auch ganz schnell machen und nicht noch warten.Antwort
Das mit meiner tempi beobachte ichj aufjedenfall und schau mal in den nächsten Zyklen wie sich das entwickelt. Ich habe ein zweistelliges thermometer und ja messe bis es piepst und ja im Mund. Aber habe das ja den Zyklus mal angefangen weil ich auch davon überzeugt bin, das ich das nicht so richtig und fehlerfrei mache. Aber mein Arzt wollte das ich es mache. Vielleicht bringe ich ihm morgen die tabelle mit. mal sehen ob er was dazu sagt.
Ich muss da auch wegen dem Kinderwunsch sachen fragen, weil mein mann ja im Juni den Termin beim Andrologen hat und der auch die Kontaktdaten von meinem Frauenarzt will. Weiß nicht warum aber das wollte ich ihn mal fragen.
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Kommentar vom 17.04.2013 21:09Hmm, leider funktioniert das mit dem Netbook nicht. Aber trotzdem lieben Dank an Euch.Antwort
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Kommentar vom 17.04.2013 21:34hallo an alle!Antwort
ich würde gerne bei euch mit machen!ich war schon mal hier,aber das is jetzt über 1 jahr her!ich hatte ende januar 2012 eine ma mit eigenem abgang!im april habe ich mich von meinem mann getrennt!im september bin ich wieder in meine alte stadt gezogen!jetzt habe ich einen neuen mann kennen gelernt und wir würden uns über nachwuchs freuen!
♥ Schwanger ♥
♥Honigkuchenpferd86,♥Benji2013,♥Schlumpf1885,♥Purzelchen1986,♥Dreamy06(zum Teil in der Schwangerschaftsgruppe Oktober/November/Dezember )
♥suesse_bine: ( 3. ÜZ, 22 Jahre, keine Kinder, Femibion 3xpositiv getestet am 09.03.2013)
♥Miss-Ungeduld (2. ÜZ, 27 Jahre, 1 Stiefsohn, Folio Forte + Tempi messen, 3xpositiv getestet am17.+18.03.2013)
♥Lale77 (5. ÜZ, 35 Jahre, keine Kinder, NFP; Folsäure, Tee, positiv getestet am 18.03.2013)
♥Chavelita (3, ÜZ nach FG, keine Knder, Fembion, L-Thyroxin 75, Ovaria Comp + Bryophyllum, PreSeed, Tempi, Ovus, positiv getestet am 25.03.13)
♥MelDiamond (10ÜZ, 30 Jahre , keine Kinder, Euthyrox 50, Femibion 1)
(alle in der großen Schwangerschaftsgruppe Oktober/November/Dezember )
♥ April ♥
♥Knuutschkugel NMT ?♥ConnyCL NMT?♥Kitty27 NMT?♥
♥Bava2006: NMT06.04.13 (3ÜZ, 24 Jahre, 1 Tochter *31.01.2012, CBM)
♥Ninikie: NMT 07.04.13 (13 ÜZ, 26 Jahre, keine Kinder, Doppel Herz
♥Sleep-sheep NMT 7.4.13 ÜZ 7, 19Jahre,( pos.t Test 17.2.13 FG 10.3)
♥Schmetterling85: Menstag 10.04.13 (97. ÜZ, 1 Sohn, 10 Jahre alt, L-Thyrox 100, Clomifen, Tempi messen, Homöopathie)
♥bigmamanbg: NMT: 10.04.13 (3. ÜZ, 33 Jahre, 4 Kinder 15, 13, 4 Jahre und 3 Monate, OvuTest)
♥ZoeyRose: NMT: 12.04.13 (5. ÜZ, 25 Jahre, 1 Kind, 1 FG Mai 09) Ovu und Duphaston
♥mona1712: NMT 13.04.13 (4. ÜZ, 34 Jahre, 1 Sohn (16 Monate), folio Forte, Ovutests)
♥Winnie1106: NMT: 15.04.13 (9ÜZ, 28 Jahre, keine Kinder, CBM, Zyklustee, folsäure
♥Sonnenschein1702 NMT 16.04.2013 ( 3.ÜZ nach FG im Oktober, 24 Jahre, Ovutests,
Zyklustee1+2,Nestreinigertee)
♥Fliela: NMT 18.04.2013 (3. ÜZ, 29 Jahre, keine Kinder, folio forte, Ovutests)
♥KK2013: NMT 18.04.13 ("offiziell Hibbelpause" , 29 Jahre, keine kinder, Femibion 1,frühe FG im Nov 2012
♥Jazzman: NMT 18.4.2013 (7ÜZ,33Jahre, keine Kinder, Femibion 1, Ovustests,Tees)
♥Wunschmami2012: NMT 19.04.13 (1.ÜZ, 24 Jahre, 1Tochter 7Monate, folio, ASS100, Utrogest,
Puregon, ....)
♥ValesMama: NMT 24.04.2013 ( 7 ÜZ, 28 Jahre, 1 Sohn 5 Jahre, Folsäure, Ovu)
♥Super-Tiffy: NMT 25.04.2013 (6. ÜZ, 40 Jahre, 1 Sohn, 21 Monate, 1 Stieftochter 11 Jahre, 1 Sternchen März 2013, L-Thyroxin 150, Folio forte, Kindlein-komm-Tee, Ovus/NFP)
♥Alanis: NMT: 26.04.13 (2. ÜZ, 27 Jahre, kein Kind, FG August 12) Ovu und Folio
♥Tinchen27: NMT 28.04.13 (5.ÜZ, 30 Jahre, 2 Kinder (5 + 2 Jahre), 1 Sternchen, Folsäure)
♥Mausi-Mami NMT 28.04.2013 (18. ÜZ, 27 Jahre, 1 Tochter 4 Jahre, Femibion und Mönchspfeffer, Zyklustee 1+2, Nestreiniger-Tee, 5 Sternchen)
♥ Daisy1984: NMT um den 28.04.2013 (10.ÜZ, 29 Jahre, keine Kinder, Folsäure, L-Thyroxin 50, Himbeerblätter - und Frauenmanteltee, Behandlung bei Homöopathin)
♥ Mai♥
♥Tinkabell1983: NMT 01.05.13 (3.ÜZ, dann 30 Jahre, keine Kinder, Femibion, Ovutest, Zyklustee)
♥Yve88: NMT 02.05.13 (10.ÜZ, 25 Jahre, 1 Sohn, 23 Monate, ELSS Feb. '10, Frühabgang Feb. '13)
♥_E_V_A_: NMT 02.05.13 ??? ( 9 ÜZ . 33 Jahre, 1 Sohn 1,5 Jahre, 1 Sternchen Feb. '13 Utrogest, Femibion, Ovu-Tests, Nestreiniger+Zyklustee)
♥Summer86: NMT 05.05..2013 ( 4.ÜZ, 26 Jahre, keine Kinder, Folio Forte, Zyklustees, Mönchspfeffer, Ovus)
♥Sunjo: NMT 07.05.2013 (8. ÜZ, 29 Jahre, keine Kinder, Folsäure (DM), Zyklustee (1+2))
♥ Marion Rood: NMT 07.05.2013 ( 15 ÜZ, 35 Jahre, 1 Sohn 12 Jahre, L-Thyroxin 100, Agnus castus AL) ♥kopenhagen81: NMT 09.05.13 3ÜZ nach 6 Monaten pause, 31 Jahre, keine Kinder, NFP, L-Thyroxin 125 wg. Morbus Basedow
♥Schlomi: NMT 09.05.13 (3. ÜZ, 28 Jahre, 1 Sohn 18 Mon.) Folsäure
♥Stubsi: NMT 09.05.13 (6.ÜZ, 33 Jahre, keine Kinder, 1 FG Okt ´12, Femibion 1)
♥Minnie_Maus: NMT: 13.05. (16 ÜZ, 30 Jahre, keine Kinder, Ovu, Folio, Kinderwunschtee, L-thyroxin 50,
Pre-seed)
♥Moony86: NMT 15.05.13 (2.ÜZ, 26 Jahre, 1 Tochter 2 Jahre)
♥Sylvi75: NMT 16.5.13 (1.ÜZ, 37 Jahre, 3 Jungs, 1 MA Jan.12)
NMT in den nächsten Tagen !
13.4. ♥ Mona1712 ♥
15.4. ♥ Winnie1106 ♥
16.4. ♥ Sonnenschein1702
18.4. ♥ Fliela ♥ KK2013 ♥ Jazzman ♥ -
Kommentar vom 18.04.2013 07:32Hey Mädels, was ist eigentlich mit allen auf der >NMT in den nächsten Tagen< ?Antwort
Keiner in den roten Bus gestiegen?.... -
Kommentar vom 18.04.2013 07:58Guten morgen meine süßen.Antwort
hab mich jetzt paar tage nicht gemeldet, musste mal abschalten da bei mir der rote Bus wieder stehen geblieben ist, also ist nicht bei der minimalen blutung geblieben, komisch ist nur, normalerweise hab ich 5 tage meine mens und heute war gar nichts mehr, ist erst der dritte tag naja mal sehen. Ich und mein Freund haben jetzt mal gesagt ich werde nichts mehr machen, keine Ovus keine Tees ich werde mal alles weglassen und herzeln wann wir es wollen, haben wir natürlich vorher auch nur um den ES rum war immer so ein druck. Naja werde aber trotzdem hier bleiben :) und weiter mit euch mit hibbeln ♥
Die neue liste trag mich mal um
♥ Schwanger ♥
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♥suesse_bine: ( 3. ÜZ, 22 Jahre, keine Kinder, Femibion 3xpositiv getestet am 09.03.2013)
♥Miss-Ungeduld (2. ÜZ, 27 Jahre, 1 Stiefsohn, Folio Forte + Tempi messen, 3xpositiv getestet am17.+18.03.2013)
♥Lale77 (5. ÜZ, 35 Jahre, keine Kinder, NFP; Folsäure, Tee, positiv getestet am 18.03.2013)
♥Chavelita (3, ÜZ nach FG, keine Knder, Fembion, L-Thyroxin 75, Ovaria Comp + Bryophyllum, PreSeed, Tempi, Ovus, positiv getestet am 25.03.13)
♥MelDiamond (10ÜZ, 30 Jahre , keine Kinder, Euthyrox 50, Femibion 1)
(alle in der großen Schwangerschaftsgruppe Oktober/November/Dezember )
♥ April ♥
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♥Bava2006: NMT06.04.13 (3ÜZ, 24 Jahre, 1 Tochter *31.01.2012, CBM)
♥Ninikie: NMT 07.04.13 (13 ÜZ, 26 Jahre, keine Kinder, Doppel Herz
♥Sleep-sheep NMT 7.4.13 ÜZ 7, 19Jahre,( pos.t Test 17.2.13 FG 10.3)
♥Schmetterling85: Menstag 10.04.13 (97. ÜZ, 1 Sohn, 10 Jahre alt, L-Thyrox 100, Clomifen, Tempi messen, Homöopathie)
♥bigmamanbg: NMT: 10.04.13 (3. ÜZ, 33 Jahre, 4 Kinder 15, 13, 4 Jahre und 3 Monate, OvuTest)
♥ZoeyRose: NMT: 12.04.13 (5. ÜZ, 25 Jahre, 1 Kind, 1 FG Mai 09) Ovu und Duphaston
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♥ValesMama: NMT 24.04.2013 ( 7 ÜZ, 28 Jahre, 1 Sohn 5 Jahre, Folsäure, Ovu)
♥Super-Tiffy: NMT 25.04.2013 (6. ÜZ, 40 Jahre, 1 Sohn, 21 Monate, 1 Stieftochter 11 Jahre, 1 Sternchen März 2013, L-Thyroxin 150, Folio forte, Kindlein-komm-Tee, Ovus/NFP)
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♥Summer86: NMT 05.05..2013 ( 4.ÜZ, 26 Jahre, keine Kinder, Folio Forte, Zyklustees, Mönchspfeffer, Ovus)
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15.4. ♥ Winnie1106 ♥
18.4. ♥ Fliela ♥ KK2013 ♥ Jazzman ♥
wünsch euch noch einen wunderschönen sonnigen Tag ♥ -
Kommentar vom 18.04.2013 08:06Guten morgen MädelsAntwort
Also mir geht's gut mens ist noch nicht da. Bin heute beim Frauenarzt und wer weiß was der sagt. Ich denke das der Zyklus einfach länger ist und das die mens morgen oder am Samstag kommt.
Ich habe Bammel schönen Tag euch. Drück allen die daumen -
Kommentar vom 18.04.2013 08:18@ JazzmanAntwort
Ich hatte auch so Bammel vor dem FA-Besuch und dann war alles prima, das wird schon ! Kopf hoch!
@Sonnenschein
Vielleicht ist das wirklich eine gute Idee, mal Pause machen, wir haben ja an Mel gesehen das das funktionieren kann... -
Kommentar vom 18.04.2013 08:19Daumen sind weiter gedrückt und viel Erfolg beim Arzt. Allerdings wird er wenn eh nur ne hochaufgebaute Schleimhaut sehen....das kann beides bedeuten ( schwanger oder Mens)...aber vielleicht hat der ja ei gutes Gerät und sieht mehr. War halt bie meiner Ärztin immer so, dass sie sagte sie kann erst ab der 5/6. Woche ne fruchthülle sehn.Antwort
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Kommentar vom 18.04.2013 08:23@EVA: Schön, dass mal einer fragt... :)Antwort
Also eigentlicher NMT bei mir ist erst heute, der 13.4. war gerechnet, bevor ich meinen ES wusste (der war am 4.4. oder 5.4.).
Am Montag (also drei Tage vor NMT) hatte ich so ein Gefühl und habe mal einen Frühtest gemacht, der war positiv :) Gestern noch ein Frühtest, auch positiv, und heute einen normalen, auch schwach positiv. Klar, die Linien sind zwar schwach, aber doch gut zu erkennen. FA-Termin habe ich jetzt am 10. Mai, vorher sieht man eh noch nicht viel. Ich warte jetzt erst mal ab, freue mich nicht zu früh und schau mal, was passiert. -
Kommentar vom 18.04.2013 08:36@ MonaAntwort
Hey Mona ! ! ! Das klingt doch toll ! ! ! Glückwunsch ! ! ! Ich drück dir die Daumen das alles gut ist und es auch bleibt ! ! ! -
Kommentar vom 18.04.2013 08:39Hallo zusammen!Antwort
Ich kenne mich hier noch nicht so aus und weiß nicht, ob ich hier richtig bin. Aber ich dachte, ich stelle mich mal vor anstatt nur mitzulesen :)
Mein Freund und ich versuchen seit Anfang Dezember 12 mit unserem ersten Kind schwanger zu werden. Ich hab direkt von Anfang an einen super regelmäßigen Zyklus (32 Tage) gehabt obwohl ich vorher über 10 Jahre die Pille genommen hab. Daher war ich zuversichtlich, dass es ganz schnell klappen wird mit der Wunschschwangerschaft..
Leider hat es bis jetzt nicht geklappt und auch heute merke ich wieder, dass meine Menstruation im Anmarsch ist :-((!
Habt ihr irgendwelche Tipps für mich? Ich nehme im Moment nichts außer Folio Forte.
Beim FA habe ich im Mai einen Termin. Eigentlich zur Krebsvorsorge, aber ich werde dort auch mal in Sachen Kinderwunsch nachfragen..
LG -
Kommentar vom 18.04.2013 08:56BrownbearAntwort
also ich würde sagen du bist hier RICHTIG !
Was würdest du denn noch tun wollen? Du kannst Ovus benutzen oder Tempi messen, Tees zur Zyklusunterstützung trinken, und und und.... ???
