Hey!
Ich bin auch schon länger am kämpfen und verschiedene Sachen ausprobieren. In meiner letzten Beziehung habe ich stolze 15kg zugenommen gehabt. Dank Liebeskummer waren die und noch mehr nach dem Beziehungsende aber zum Glück schnell wieder runter.
In meiner jetzigen Beziehung habe ich aber leider wieder ein bisschen zugenommen. Ich selbst ernähre mich vegetarisch und versuche jetzt noch mehr darauf zu achten, dass ich auch nicht zu viele Kohlenhydrate zu mir nehme, aber vor allem Proteine. Dazu besuche ich mit einer Freundin regelmäßig Sportkurse und gehe auch ins Fitnessstudio. Leider hatte ich dadurch immer noch nicht wirklich abgenommen, sondern mein Gewicht lediglich gehalten (obwohl ich auch einen relativ aktiven Alltag habe, lieber Treppen statt Rolltreppen nehme etc).
Ich habe jetzt erst eine 3-Tage Saft-Kur gemacht und dadurch 3kg verloren. Klar ist das vor allem Wasser, aber zumindest auf der Waage schon mal ein Ansporn. Und ich habe dadurch gemerkt, dass ich viel zu wenig trinke am Tag. Das macht auch einiges aus. Außerdem probiere ich gerade Intervallfasten aus. Damit hat mein Bruder in einem halben Jahr 8kg verloren. Mal schauen, vielleicht hilft das bei mir ja auch was.
My Babyclub.de
Wie schafft ihr es abzunehmen?
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Kommentar vom 25.01.2019 14:51Antwort
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Kommentar vom 13.03.2019 11:02Für mich steht fest, dass das Hauptproblem Zucker ist. Ich werde nie vergessen wie einst in jungen das dickste Mädchen unserer Tennismannschaft eine Wette mit dem Trainer abgeschlossen hat. Ein Jahr lang keine Cola. Ich werde nie vergessen wie krass verändert das Mädchen nach einem Jahr aussah. Aus einem "hässlichen Entlein" wurde wirklich ein Schwan. Viele Diäten, die ich später ausprobiert habe, führten zum berüchtigten Jojo Effekt, weswegen, ich versuche eher konstant als drastisch mein Gewicht zu reduzieren. Abseits dessen wirkt natürlich das Treppe statt Lift Prinzip und ein wenig Selbstdisziplin dabei, wahre Wunder. Was bei mir wirklich nicht funktioniert, sind die Diät Produkte. Viele coole Inspirationen zu Abnehmen, Sport und Gesundheit habe ich übrigens hier gefunden. https://www.einfach-gesund-gut.de/Antwort
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Kommentar vom 24.08.2019 22:50Um ehrlich zu sein, war Abnehmen nach der Geburt nicht unbedingt eine Priorität für mich. Ich wollte mich natürlich so gut wie möglich um mein Baby kümmern, hatte aber während der Schwangerschaft und auch danach Rückenschmerzen, die ich unbedingt loswerden wollte.Antwort
Mir hat dann eine Mutter erzählt, dass ihr bei ihren Rückenschmerzen so ein Balance Board https://www.balanceboardtest.com/sportyanis-balance-board/ geholfen hat.
Ich habe mir kurz danach auch eins gekauft und nach einer Weile habe ich gemerkt, dass es mir auch hilft, aber dass ich auch seitdem ich es benutze an Gewicht verloren habe. Ich habe meine Babykilos mit der Hilfe des Balance Boards verloren, allerdings habe ich von Anfang an ein bisschen auf meine Ernährung geachtet.
Liebe Grüße
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Kommentar vom 27.08.2019 14:23Ich habe wirklich schon vielen ausprobiert: FdH-Diät, Low Carb, No Carb, Paleo, Intervall-Fasten, usw. Letzlich hat bei mir gar nicht unbedingt das Essen den Unterschied gemacht, sondern der Fakt, dass ich mich nicht ausreichend bewegt habe. Seit dem ich regelmäßig Sport mache und normal esse hat sich auch mein Körperfett reduziert.Antwort
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Kommentar vom 16.09.2019 17:57Es ist nicht einfach, Abnehmen zu verlieren, aber mit der richtigen Gesundheitsfürsorge und Ernährung können Sie Ihr Abnehmen richtig verlieren. Sie können bei Google nach Tipps suchen oder diesen Artikel lesen: https://www.affektblog.de/gesunde-ernaehrung-mit-low-carb/Antwort
Viel Glück für die Gesundheit. -
Kommentar vom 18.09.2019 18:24Ich versuche bis zu 3 Liter am Tag zu trinken. Und vor der Mahlzeit trinke ich immer 2 Gläser, dann ist mein Appetit nicht so groß. Das funktioniert ganz gut, probier es aus!Antwort
LG -
Kommentar vom 22.09.2019 18:39Ja das ist wirklich kein leichtes Unterfangen. Wer abnehmen möchte, der braucht vor allem die richtige Motivation. Hier hört es bei den meisten Leuten aber leider schon auf. Wenn du dir dein warum schaffst, dann ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass das mit dem abnehmen auch klappt. Dann regelmäßig joggen gehen, gesund ernähren und viel trinken und nach ein paar Monaten purzeln die Kilos. Man darf nur nicht zu viel zu schnell erwarten.Antwort
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Kommentar vom 27.09.2019 14:52Hey,Antwort
Wer abnehmen möchte, der braucht vor allem die richtige Motivation. Hier hört es bei den meisten Leuten aber leider schon auf... dagegen muss und sollte man ankämpfen. Ich habe 5 Kilo abgenommen durch Olivenöl! ...richtig gehört!! Die Idee einer Olivenöl Diät klingt auf den ersten Blick paradox, denn Olivenöl besteht zu 98% aus Fett. Aber man muss eben bedenken, dass es GESUNDE und ungesättigte Fettsäuren sind. Nachdem ich stark an Übergewicht gelitten habe, musste sich eine Veränderung in meinem Leben ergeben. Ich habe angefangen mit Sport, habe Butter und Sonnenblumenöl, Salatdressings mit [url=aristos-olivenoel.de/]aristos-olivenoel[/url] ersetzt. Zusätzlich habe ich jeden Morgen ein Esslöffel auf leerem Magen pur getrunken. Wem das zu stark ist, kann ein Schuss Zitrone und ein wenig Salz hinzugeben. Bei der Diät ist aber besonders wichtig, originales Olivenöl zu verwenden, das 100%ig ist. Ich habe euch das Öl verlinkt, welches mir geholfen hat. Das Öl von aristos ist original und das Besondere: Es ist direkt vom Erzeuger! Probiert es aus…
Es gibt mittlerweile sehr viele Studien, die beweisen, dass man mit Olivenöl abnehmen kann. Der Grund ist offensichtlich die Aromen des Olivenöls. Die Geschmacksstoffe des Olivenöls machen einen satt und sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl.
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Kommentar vom 27.09.2019 14:54Hey,Antwort
Wer abnehmen möchte, der braucht vor allem die richtige Motivation. Hier hört es bei den meisten Leuten aber leider schon auf... dagegen muss und sollte man ankämpfen. Ich habe 5 Kilo abgenommen durch Olivenöl! ...richtig gehört!! Die Idee einer Olivenöl Diät klingt auf den ersten Blick paradox, denn Olivenöl besteht zu 98% aus Fett. Aber man muss eben bedenken, dass es GESUNDE und ungesättigte Fettsäuren sind. Nachdem ich stark an Übergewicht gelitten habe, musste sich eine Veränderung in meinem Leben ergeben. Ich habe angefangen mit Sport, habe Butter und Sonnenblumenöl, Salatdressings mit [url=https://www.aristos-olivenoel.de/]aristos-olivenoel[/url] ersetzt. Zusätzlich habe ich jeden Morgen ein Esslöffel auf leerem Magen pur getrunken. Wem das zu stark ist, kann ein Schuss Zitrone und ein wenig Salz hinzugeben. Bei der Diät ist aber besonders wichtig, originales Olivenöl zu verwenden, das 100%ig ist. Ich habe euch das Öl verlinkt, welches mir geholfen hat. Das Öl von aristos ist original und das Besondere: Es ist direkt vom Erzeuger! Probiert es aus…
Es gibt mittlerweile sehr viele Studien, die beweisen, dass man mit Olivenöl abnehmen kann. Der Grund ist offensichtlich die Aromen des Olivenöls. Die Geschmacksstoffe des Olivenöls machen einen satt und sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl.
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Kommentar vom 27.09.2019 14:55Hey,Antwort
Wer abnehmen möchte, der braucht vor allem die richtige Motivation. Hier hört es bei den meisten Leuten aber leider schon auf... dagegen muss und sollte man ankämpfen. Ich habe 5 Kilo abgenommen durch Olivenöl! ...richtig gehört!! Die Idee einer Olivenöl Diät klingt auf den ersten Blick paradox, denn Olivenöl besteht zu 98% aus Fett. Aber man muss eben bedenken, dass es GESUNDE und ungesättigte Fettsäuren sind. Nachdem ich stark an Übergewicht gelitten habe, musste sich eine Veränderung in meinem Leben ergeben. Ich habe angefangen mit Sport, habe Butter und Sonnenblumenöl, Salatdressings mit [url=www.aristos-olivenoel.de/]aristos-olivenoel[/url] ersetzt. Zusätzlich habe ich jeden Morgen ein Esslöffel auf leerem Magen pur getrunken. Wem das zu stark ist, kann ein Schuss Zitrone und ein wenig Salz hinzugeben. Bei der Diät ist aber besonders wichtig, originales Olivenöl zu verwenden, das 100%ig ist. Ich habe euch das Öl verlinkt, welches mir geholfen hat. Das Öl von aristos ist original und das Besondere: Es ist direkt vom Erzeuger! Probiert es aus…
Es gibt mittlerweile sehr viele Studien, die beweisen, dass man mit Olivenöl abnehmen kann. Der Grund ist offensichtlich die Aromen des Olivenöls. Die Geschmacksstoffe des Olivenöls machen einen satt und sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. -
Kommentar vom 27.09.2019 14:56Hey,Antwort
Wer abnehmen möchte, der braucht vor allem die richtige Motivation. Hier hört es bei den meisten Leuten aber leider schon auf... dagegen muss und sollte man ankämpfen. Ich habe 5 Kilo abgenommen durch Olivenöl! ...richtig gehört!! Die Idee einer Olivenöl Diät klingt auf den ersten Blick paradox, denn Olivenöl besteht zu 98% aus Fett. Aber man muss eben bedenken, dass es GESUNDE und ungesättigte Fettsäuren sind. Nachdem ich stark an Übergewicht gelitten habe, musste sich eine Veränderung in meinem Leben ergeben. Ich habe angefangen mit Sport, habe Butter und Sonnenblumenöl, Salatdressings mit diesen Öl hier ersetzt https://www.aristos-olivenoel.de/ Zusätzlich habe ich jeden Morgen ein Esslöffel auf leerem Magen pur getrunken. Wem das zu stark ist, kann ein Schuss Zitrone und ein wenig Salz hinzugeben. Bei der Diät ist aber besonders wichtig, originales Olivenöl zu verwenden, das 100%ig ist. Ich habe euch das Öl verlinkt, welches mir geholfen hat. Das Öl von aristos ist original und das Besondere: Es ist direkt vom Erzeuger! Probiert es aus…
Es gibt mittlerweile sehr viele Studien, die beweisen, dass man mit Olivenöl abnehmen kann. Der Grund ist offensichtlich die Aromen des Olivenöls. Die Geschmacksstoffe des Olivenöls machen einen satt und sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. -
Kommentar vom 22.11.2019 14:00Es ist auf jeden Fall wichtig, dass eurem Körper nichts fehlt! Sonst bekommt ihr schnell Hungerattacken oder Ähnliches. Wenn ich mal wieder etwas abspecken möchte, dann reduziere ich mein Fett, da das die meisten Kalorien enthält. Oder man isst einfach generell kleinere Portionen. Ich habe aber auch einen guten Artikel zur Nahrungsergänzung, die beim Abnehmen hilft, hier gefunden: https://xn--aminosure-02a.org/abnehmen/Antwort
Liebe Grüße :) -
Kommentar vom 18.12.2019 15:18Also wo ich gerade das mit 48 Kilo bei 168 cm gelesen habe, war ich fassungslos. Wie kann man das zu viel finden. Das ist eindeutig zu wenig.Antwort
Es sind ja hier viele verschiedenen Herangehensweisen und ich denke tatsächlich, jeder muss schauen, womit fühl ich mich am wohlsten.
Die einen kommen mit Intervallfasten sehr gut klar. Das wär für mich beispielsweise gar nichts. Andere haben mit Low Carb wieder gute Erfolge. Aber wie beim Intervallfasten ist da die Anfangsphase knackig. Der Körper kann da regelrecht mit Entzugserscheinungen reagieren.
Weight Watchers ist auch nicht ohne Grund beliebt. Wenn man da schon beim Einkaufen aufpasst, und Produkte mit wenig Punkten holt, kann man trotzdem so essen, dass man nicht vor Hunger verzweifelt. Das mag ich an Weight Watchers. Die vielLeicht-Produkte sind zum Beispiel dafür gut geeignet: https://www.drhall.de/fettreduzierte-vielleicht-wurst-lp
Und man braucht halt dabei nicht auf Schokolade oder Chips ganz verzichten. Man muss eben nur rechnen. Aber das kann man ja von der spielerischen Seite betrachten -
Kommentar vom 03.03.2020 15:58Sport und gesunde Ernährung. Bin kein Fan von chemischen Mitteln, die da helfen sollen.Antwort
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Kommentar vom 18.03.2020 20:45Durch regelmässigen Sport ( Ich schwimme, mache yoga und pilates) und verzicht auf süsse Getränke (Cola, Säfte etc.)Antwort
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Kommentar vom 11.04.2022 18:12Ich nehme ab, in dem ich mich von Diätwundern, Ernährungstipps usw. verabschiede und es auf klassische Weise mache. Ich trainiere viel (Laufen, Schwimmen, Radeln) und verzichte dabei nicht auf die süßen Dinge im Leben. Ich nasche sehr gern und bestelle hier unter https://www.schokoladen-outlet.de/produktart/bruchschokolade kiloweise Schoki, hab aber einen sehr disziplinierten Trainingsplan.Antwort
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Kommentar vom 04.05.2022 18:17Diätpillen - https://hespac.com/slimde.htm Abnehmen mit diesem Produkt muss jeder für sich selber herausfinden. Mir hat es geholfen und hilft immer noch ! In 2 Monaten 12 Kilo!Antwort
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Kommentar vom 14.07.2022 09:11Hallo!Antwort
habe dein Thema hier gefunden und möchte gerne meine Erfahrungen teilen. Nun, Gewicht zu verlieren ist kein einfacher Prozess. Nun, wenn Sie Gewicht verlieren wollen, müssen Sie sich um Ihre Ernährung kümmern.
Ich würde empfehlen, weniger Fette zu essen und beim Kochen kein Sonnenblumenöl zu verwenden. Ich habe es durch Olivenöl ersetzt und verwende es nun schon seit einigen Jahren. Ich suchte ein gutes Online-Öl und fand https://www.spanish-oil.com/de/aromatisiert/finca-la-torre-zitrone.html hier.
Dort gibt es wirklich gute Öle und ich würde es auf jeden Fall empfehlen!
Mit besten Grüßen
