Hallo,
ich würde mich gerne gesünder ernähren und daher ab und zu auf die sogenannten Superfoods zurückgreifen. Welche Art von Superfood würdet ihr mir empfehlen? Am besten sollte es etwas sein, um mein Frühstück, das üblicherwiese aus Toastbrot und Marmelade besteht, durch etwas gesünderes zu ersetzen. Wäre für Vorschläge dankbar!
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Gesund ernähren mti Superfoods
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Eintrag vom 27.10.2017 10:47Antwort
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Kommentar vom 28.10.2017 09:53Für ein gesundes Frühstück kann ich dir auf jeden Fall Chia Samen empfehlen. Die schmecken nicht nur gut, sondern machen auch satt. Ich selbst nutze sie , um mir mein morgendliches Müsli zu machen. Ich verwende dafür Chia Samen, Früchte und ab und zu noch ein paar andere Flocken aus hafer oder Roggen. Am besten du informierst dich mal hier unter https://www.chia-samen.one/ über Chia Samen. Dort findest du alle Infos zu diesem Superfood.Antwort
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Kommentar vom 19.02.2018 08:59Danke für den Tipp! Chia Samen habe ich mittlerweile auch schon ausprobiert und finde die richtig gut. Des Weiteren habe ich noch eine ganz tolle Frucht entdeckt: Camu Camu. Das sind kleine Beeren aus dem Amazonasgebiet, die nur so vor Vitamin C strotzen. Man sagt, es handle sich dabei um die Früchte mit dem höchsten Vitamin C Gehalt, die es überhaupt gibt. Hier auf der Webseite https://camu-camu-superfood.de/ findet man alle wissenswerten Infos dazu. Schau doch mal rein!Antwort
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Kommentar vom 22.02.2018 13:48Superfood ist breitgefächert. Eine Zitrone ist zum Beispiel auch Superfood aber keiner spricht davon...Antwort
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Kommentar vom 24.02.2018 12:27So siehts aus, Superfoods sind echt breit gefächert und viele Lebensmittel gehören zu Superfoods.Antwort
Da kann man sich aber auch viele Informationen zu im Internet suchen.
Bei mir war es so, dass ich auch etwas fitter werden wollte und selbstverständlich habe ich Sport gemacht und auch meine Ernährung weitestgehend umgestellt.
Was ich im Internet dann gefunden haben sind diese Kapseln https://sanasis.ch/map-master-amino-acid-pattern - durch diese regt man die Zellerneuerung an und versorgt den Körper mit wichtigen Aminosäuren und Proteinen.
Man muss darauf achten das der Körper trotzdem weiterhin versorgt ist mit allem was er braucht. -
Kommentar vom 09.04.2020 10:06Also gerade zum Frühstück würde ich da auf ein selbstgemachtes Müsli setzen, mit viel Obst, das kannst du ja variieren, je nachdem, was du am liebsten magst.Antwort
Was Superfoods angeht bin ich da letztens auf Papaya Kerne gestoßen, finde ich ne gute Ergänzung, vielleicht ist es ja auch was für dich: https://www.beautykaufhaus.de/PHARMOS-NATUR-Papaya-Kerne-50g
