Hebamme
Ich hab am Freitag noch "meine" Hebamme angerufen und sie hat im März noch Zeit 💪
@Theluja
Ich trinke gerade am besten Cola. Koffeinfrei zwar, wegen des Stillens aber das geht gut. Besser sowas als nichts.
@Vera
@Marau
Herzlichen Glückwunsch euch beiden und Willkommen bei uns 🤗
@Kara
Auch dir ein herzliches willkommen und Glückwunsch zum doppelten Glück 😊 Was eine Odyssee, die du da hinter dir hast 🙈
Ich drücke die Daumen, dass nun weiter alles gut läuft 🍀
@Nino
Meine Tochter versteht das ja noch überhaupt nicht. Deswegen ist sie eine der wenigen, mit denen ich einfach offen rede 🙈
@me
Schlaucht ganz schön Übelkeit und Kleinkind. Dazu ist jetzt meine ganze Verdauung im Chaos 🥴
My Babyclub.de
<3 Märzmamis 2021 <3
Antworten Zur neuesten Antwort
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Kommentar vom 27.07.2020 10:44Antwort
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Kommentar vom 27.07.2020 14:29Ich muss mich leider auch verabschieden, 3. FG in folge... in die liste hab ich mich eh nicht eingetragen...Antwort
Wünsch euch allen alles gute und eine komplikationslose und schöne schwangerschaft -
Kommentar vom 27.07.2020 14:33Oh nein, das tut mir sehr leid 😟 es ist einfach unfair und schwer zu verstehen warum es manche immer wieder trifft.Antwort
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Kommentar vom 27.07.2020 14:46Ach Mensch, Steffi...Antwort
Das ist so unfair, einfach unfassbar 🙄
@Nino
Unsere wissen noch nix. Zu groß die Gefahr, dass sie sich verplappern
And last but not least
Willkommen an neu dazu gestoßenen Mamis 🌻 -
Kommentar vom 27.07.2020 15:03@diesteffi ... so eine gemeinheit!!! Das tut mir soo leid😞Antwort
Genau darum habe ich mich auch noch nicht in die Liste eingetragen. 😢
Habe seit gestern immer wieder anhaltende Bauchschmerzen. Allerdings jetzt nicht typisch unterleib aber trotzdem beunruhigend..versuche mich so gut es geht zu schonen und möglichst abzulenken. Wir starten am 10. August mit unserem Neubau. Ich freue mich dass es endlich neuen Wind gibt. Wenn mann so fokussiert ist auf diese 12/13 Wochen wird einen ja schwindelig🙃
Erträgt ihr die sonne und wärme gut? Mich belastet es eher zusätzlich.
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Kommentar vom 27.07.2020 15:04@diesteffi ... so eine gemeinheit!!! Das tut mir soo leid😞Antwort
Genau darum habe ich mich auch noch nicht in die Liste eingetragen. 😢
Habe seit gestern immer wieder anhaltende Bauchschmerzen. Allerdings jetzt nicht typisch unterleib aber trotzdem beunruhigend..versuche mich so gut es geht zu schonen und möglichst abzulenken. Wir starten am 10. August mit unserem Neubau. Ich freue mich dass es endlich neuen Wind gibt. Wenn mann so fokussiert ist auf diese 12/13 Wochen wird einen ja schwindelig🙃
Erträgt ihr die sonne und wärme gut? Mich belastet es eher zusätzlich.
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Kommentar vom 27.07.2020 15:50@diesteffiAntwort
Es tut mir so leid. Bitte gib nicht auf. Wir denken an dich.
Es mir mir auch nicht gut. In Berlin sind Wolken und dieser warme Druck setzt mir noch zusätzlich zu. Ich breche und schlafe. Dann erledige ich das nötigste für die Arbeit und schlafe wieder. Ich bin so erschöpft und die Zäpfchen gegen die Übelkeit lösen bei mir Durchfall aus und helfen dafür nicht. Mein Mann lacht und sagt: In dir passiert gerade ein Wunder, Schwangerschaft ist doch ein Segen, wie viele Kinder willst du haben?
Immerhin bringt er mich damit zum Lachen. Ich weiß noch wie es mir am Samstag ging, als ich plötzlich keine Symptome mehr hatte. Da hab ich mir alles zurück gewünscht. Also sollte ich mich jetzt wohl nicht beschweren.
Ich bin auch wahnsinnig auf die 13. SSW fokosiert. Ich gucke immer wieder in den Kalender. Dabei hab ich in 2 Wochen erstmal den ganz besonderen Termin an dem ich das Herz hören kann, sollte mein Baby bei mir bleiben. Ich mache mir jeden Tag Sorgen und jetzt durch diesteffi noch mehr. Es ist meine erste Schwangerschaft und ich bin vollkommen überfordert mit meinen Symptomen und Gefühlen. Ich bin erst 6+2 und die Zeit vergeht so langsam. Da ich schon 4 Tage nach ES wusste, dass es geklappt hat, fühlt es sich schon so lange an.
Tut mir leid. Ich bin etwas wehleidig gestimmt. Ich bin eigentlich nie krank und eher der top fitte Typ. Ich habe wirklich nicht damit gerechnet, dass ich alles so hart abbekomme. -
Kommentar vom 27.07.2020 15:58🌻 Buenzel89, 31Jahre, 1 Kind, 2⭐, vET 01.03.2021Antwort
🌻Keks87, 33 Jahre, 1 Kind, 1 ⭐, vET 03.03.2021
🌻 xoxococo, 31 Jahre, keine Kinder, vET 04.03.2021
🌻 miracle87, 32 Jahre, keine Kinder, vET 04.03.2021 (laut App)
🌻 Zazu, 32 Jahre, keine Kinder, vET 05.03.2021
🌻 Elada, 39 Jahre, 2 Kinder, 1⭐️, vET 05.03.2021
🌻Ybie, 35 Jahre, 1 Kind, 1 ⭐, vET 05.03.21 (lt Internet)
🌻 FlinkeLippe, 39 Jahre, 2 Kinder, vET 07.03.2021
🌻 Mina04, 35 Jahre, keine Kinder, vET 07.03.2021
🌻 Hannibee96, 23 Jahre, keine Kinder, vET 08.03.2021
🌻 gilran, 37 Jahre, Tochter und Sohn, vET 09.03.2021
🌻 Kiki_89, 31 Jahre, keine Kinder, vET 10.03.2021
🌻 Spring2020, 22 Jahre, ein Kind, vET 10.03.2021
🌻 Franzi265, 31 Jahre, keine Kinder, vET 11.03.2021
🌻 Honey777, 30 Jahre, 1 Tochter, vET 12.03.2021
🌻 Maki91, 28 Jahre, keine Kinder, vET 16.03.2021
🌻 NiHi1990, 29 Jahre, keine Kinder, vET 15.03.2021
🌻 Apfelkern08, 32 Jahre, keine Kinder, vET 18.03.2021
🌻 Raupe90, 30 Jahre, keine Kinder, vET 19.03.2021 (laut App)
🌻 Talisman, 32 Jahre, keine Kinder, 1⭐️, vET 19.03.2021 (laut App)
🌻 Topolina, 29 Jahre, keine Kinder, vET 20.03.2021 (laut app)
🌻 Joamy89, 31 Jahre, keine Kinder, vET 24.03.2021 (laut app)
🌻 Lin, 31 Jahre, keine Kinder, vET 24.03.2021
🌻 Cumino, 38 Jahre, Sohn 21 Monate, vET 28.3.2021
🌻 Sesame, 38 Jahre, 2 Kinder, vET 28.3.2021
🌻 Vera1989, 31 Jahre, 1 ⭐, vET 29.03.2021
🌻 Marau, 31 Jahre, 1 ⭐, vET 31.03.2021
Nächste Termine:
🕜 Apfelkern08 - 1. Termin beim FA am 30.07.20
🕜 Franzi265 - 2. Termin beim FA am 30.07.20
🕤 Spring2020 - 2. Termin beim FA 31.07.20
🕜 Elada - 1. Termin beim FA am 06.08.20
🕜 Maki91 - 1. Termin beim FA am 06.08.20
🕜 Talisman - 1. Termin beim FA am 06.08.20
🕜 Honey777 - 7.8. Nächster FA Termin
🕜 Ybie - 10.08., 1.Trimester Sceening
🕝 Topolina1301 - 12.08. 2.FA Termin
🕜 Mina04 - 13.8. Nächter FA Termin
🕜 FlinkeLippe - 13.8. Harmonytest
🕜 Keks87 - 16.08. Nackenfaltenmessung
🕜 Joamy89 - 1. Termin beim FA am 20.8.20
💐 In lieber Erinnerung:
⭐ Minchen
⭐ Lemontree
⭐ Pezi
⭐ Mausemaedchen
⭐ Jule
⭐ Nela
⭐ Savanna
⭐ DieSteffi -
Kommentar vom 27.07.2020 16:33@diesteffieAntwort
Es tut mir sehr leid, dass du das schon wieder erleben musst. Nimm dir Zeit zu trauern und wenn du soweit bist, lass dich durchchecken. Mindestens Schilddrüse und Gerinnung. Vllt gibt es eine Abortsprechstunde bei euch in der Nähe?
@Pami
Hier ist es leider eher bedeckt und regnerisch aber ich mag Sonne und Wärme. Meine Tochter ist ja letzten August geboren und trotzdem habe ich mich über das sonnige, warme Wetter gefreut.
@Topolina
Also in meinem Buch über Humanbiologie steht, dass wenn in der 7. SSW die Schwangerschaft zeitgerecht entwickelt ist und das Herzchen schlägt liegt die Wahrscheinlichkeit für eine Fehlgeburt nur noch bei 3%. -
Kommentar vom 27.07.2020 16:38Es tut mir wahnsinnig leid @die Steffi!Antwort
Ich wurde heute von meiner Gyn erst mal bis Woche 12 ins BV geschickt wegen der Übelkeit. Mein Chef flippt aus, wenn ich ihm das sage. Ich bete ja, dass es ab Woche 12/13 besser wird... hab neue Tabletten bekomme, da ich ja Zäpfchen nicht gut vertrage. Die Tabletten helfen bisher ganz okay. Die Erschöpfung ist da ein anderes Thema. Ich frage mich wirklich wie man das macht wenn man schon ein Kind hat, das auch Aufmerksamkeit braucht... hab neulich zu Göga gesagt „gibt nur eins! Das mach ich nicht nochmal!“ er meinte das besprechen wir nach Kind 1 nochmal... -
Kommentar vom 27.07.2020 16:42@ThelujaAntwort
Darf ich fragen welche Tabletten? Ich bekomme heute auch neue, weil ich die zäpfchen auch nicht vertrage. Meine sind aber in Deutschland nicht erhältlich und ich kaufe sie privat dem Arzt ab. -
Kommentar vom 27.07.2020 16:45@diesteffi Ich denke, dass ich halbwegs nachvollziehen kann, wie du dich fühlst und weiß trotzdem, dass es einem immer wieder ganz individuell das Herz zerreißt. Es tut mir so leid. Ich wünsche dir viel Kraft, um diese Zeit zu überstehen. Gib die Hoffnung nicht auf.Antwort
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Kommentar vom 27.07.2020 16:51Oh Steffi, es tut mir unwahrscheinlich leid, dass du da nun wieder durch musst. Mir fehlen die Worte - wahrscheinlich, weil es dafür einfach keine gibt 😔Antwort
Ich bin auch ein totaler Sonnenmensch (gut, über 30 grad müssten es jetzt nicht sein 0:)) und ich genieße den Sommer so gut es geht 🙂
Ich war heute (5+5) beim FA - ich hab ja wegen dieses blöden Hin und Her bislang das Privileg, jede Woche dorthin zu können. Ich war besonders nervös, da ich seit heute Morgen so beige (bräunliche) Schlieren auf dem Papier hatte. Das hat mich wirklich besorgt.
Nun bin ich doch erleichtert, da man heute endlich den Dottersack (ELSS endgültig ausgeschlossen!!) und sogar den Herzschlag sah. Das US-Bild schau ich mir nun immer an, wenn die Sorgen wieder übermächtig werden und einfach weiter hoffen und beten, dass der 4mm große Wurm bei uns bleibt 💕 -
Kommentar vom 27.07.2020 17:05@topolina1301Antwort
Meine sind ganz normal in der Apotheke erhältlich. Heißen Cariban. Davon soll ich morgens 1 und abends 2 nehmen. Ich hoffe dass es etwas dauerhafter hilft wenn ich mal einen Wirkstoffspiegel aufgebaut hab. Hab sie heute am späten Vormittag genommen (da ich sie erst dann in der Apotheke holen konnte) und bis so um 15/16 Auge war’s einigermaßen okay und jetzt gehts wieder los mit der Übelkeit.
Und was halt auch einfach schlimm ist ist der Kreislauf und dieses Schwächegefühl. Ich hab das Gefühl ich wiege 20kg mehr und hab dafür kaum noch Energie und weiß kaum wie ich vom Fleck kommen soll. (Und das bei 7+0 das kann ja noch lustig werden, wenn ich mal wirklich rund werde) -
Kommentar vom 27.07.2020 17:28@ThelujaAntwort
Oh man, die Beschreibung trifft es genau. Meine Schwester hat mir geraten, dass ich spazieren gehen soll gegen die Übelkeit. Das habe ich gerade versucht. Tatsächlich habe ich unterwegs keine Übelkeit mehr gespürt...die ganzen 5 min, die ich draußen war mit schnappatmung als würde ich einen sprint hinter mir haben, bewege mich aber in der Geschwindigkeit meiner Oma. Als ich stehen geblieben um die Tür zu öffnen kam es dann auch sofort alles 100x schlimmer zurück. Schwindel, Übelkeit, Hitze. Ich habe heute effektiv 2 Stunden gearbeitet. Mein Chef findet das immernoch besser als wenn ich ganz krank wäre, aber ich halte das nicht mehr lange durch. Drucken wir die Daumen, dass es nach der 12 SSW besser wird. -
Kommentar vom 27.07.2020 17:41Ich erwähne nochmal: agyrax - 😉Antwort
Ansonsten hilft mir tatsächlich auch Bewegung (trotz enormer Trägheit die es zu überwinden gilt) - auf keinen Fall s Bahn / Bus fahren und darauf achten nicht zu sehr zu unterzucker (gut ich bin Diabetiker - so tief kommt ihr nicht - ) denke aber das berühmte Kleinigkeit essen ist damit zu vergleichen... Ich war nach 3 Wochen Urlaub ersten Tag wieder auf Arbeit. Hatte schon etwas Sorge wie ich es hinbekomm. War dann aber wirklich so - in Bewegung lief es gut. Musste aber direkt danach schlafen. Und meine Tochter durfte außer der Norm Trickfilm sehen... so läuft das mit Kind 😂. Aber wenn mein Sohn von der Oma zurück ist spielen sie viel zusammen und ich kann auch mal pennen. Zum Glück sind sie zum Teil schon verständig. Aber so angenehm wie beim ersten ist es nicht mit den Pausen.... zum Glück vergisst man vieles. Viel schlimmer wird die Schlaflosigkeit im ersten Babynahrung. Freut euch darauf 😂😅. Zum Glück sind sie so Ultra niedlich. Sonst würden man das nie mehr machen 🥰 -
Kommentar vom 27.07.2020 18:21Soweit kann ich noch nicht voraus denken. Ich fiebere auf die 13.SSW hin. Das ist mein nächstes großes Ziel. Ab dann kann ich beginnen mir über andere Sachen Gedanken zu machen. Mein Mann ist schon voll dabei und plant voraus. Er hat doch tatsächlich babysocken gekauft. Er arbeitet direkt neben einem estings family und geht da jetzt hin und wieder in seiner Pause stöbern. Er wünscht sich schon seit ein paar Jahren ein Kind. Ich wollte aber erstmal fest im Leben stehen und mein Studium beenden. Als ich dann gesagt habe, lass es uns versuchen konnte ich mich vor lauter begattungen kaum retten und die ersten Bücher wurden auch bestellt. Er hat sogar eins gekauft mit Ratgeber zum schwanger werden, falls es nicht klappt. Den konnte er aber beiseite stellen, da es ja bei ÜZ1 geklappt hat.Antwort
Genug abgelenkt... Ich werde mich jetzt noch mal aufraffen und etwas im Haushalt machen.
Habt einen schönen Abend -
Kommentar vom 27.07.2020 18:33Von Agyrax hat sie nichts gesagt. Wenn’s nicht besser wird werde ich auch das mal ansprechen. In Bewegung hab ich tatsächlich das Problem, dass ich sofort Kreislauf und Zittern bekomme und Wechsel zwischen Hitzewallung und Schüttelfrost. (Was sie sagt dass das mit dem Frieren unter Belastung eher unüblich ist) so auch im Moment obwohl ich nur das Essen in die Mikrowelle gepackt und die Spülmaschine ausgeräumt habe...Antwort
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Kommentar vom 27.07.2020 18:44@dieSteffi ... Es tut mir so sehr leid! Ich wünsche dir auch ganz viel Kraft für diese schwere Zeit und hoffe, du hast liebe Menschen um dich herum, die dir zur Seite stehen!! 😢Antwort
@topolina @theluja @ybie... Boah ist das krass mit eurer Übelkeit. Das kenne ich zum Glück überhaupt gar nicht, auch bei meiner Tochter war mir nie richtig übel. Haltet durch ihr Lieben!! 🍀
@Lin ...Glückwunsch zum Herzschlag!! Der Moment ist so großartig! 💕
@Elada ... Ja, an die Schlaflosigkeit muss ich jetzt auch schon manchmal denken, noch schmunzel ich drüber, aber wie sich wohl so ein Doppelpack dann tatsächlich anfühlt? 😁 -
Kommentar vom 27.07.2020 20:02Hallo ihr, ich hoffe ihr seid gut in die neue Woche gestartet! 🍀Antwort
Es stimmt mich sehr traurig und nachdenklich, die negativen Nachrichten hier zu lesen. Es tut mir so leid für alle. 😔
Ich habe mich etwas länger nicht hier geäußert, bin auch in der Schwebe zwischen purem Glück und den allergrößten Sorgen. Vor allem wenn man von Abgängen in der 10.,11. SSW ließt macht das einfach so enorm nachdenklich.
Ich hatte letzten Donnerstag meinen 2., eigentlich 3. FA Termin, da ich ja zwischendurch aufgrund der Blutung nochmal zur Kontrolle war. Nun ja, das Würmchen wächst, Mutterpass habe ich erhalten und morgen geht's in die 9. SSW. ☺
Ich war heute wieder den ersten Tag arbeiten und es hat sich soo viel getan, ich mache jetzt wirklich nur noch leichte Nebentätigkeiten. 😊
Ansonsten geht es mir mal gut, mal mäßig gut. Morgens ist mir immer übel, ohne die SeaBands würde ich mich wahrscheinlich übergeben, bin sehr dankbar für die Dinger ^^ Vor allem Zähne putzen ist ein graus.
Die Übelkeit kommt auch abends nochmal richtig zum Vorschein.
Meine Verdauung spielt auch verrückt. Ich laufe die erste Tageshälfte mit einem Blähbauch herum und ab abends kommt dann das genaue Gegenteil, wenn ihr wisst was ich meine.. einfach nur nervig. 😰
Und müde müde müde bin ich. 🙄
Allen, die noch schlimmer mit der Übelkeit zu kämpfen haben drücke ich ganz fest die Daumen für baldige Besserung und kann euch die Akkupressurbänder nur ans ❤ legen 😁
Ich wünsche euch einen schönen Abend 🌠 -
Kommentar vom 27.07.2020 20:03🌻 Buenzel89, 31Jahre, 1 Kind, 2⭐, vET 01.03.2021Antwort
🌻Keks87, 33 Jahre, 1 Kind, 1 ⭐, vET 03.03.2021
🌻 xoxococo, 31 Jahre, keine Kinder, vET 04.03.2021
🌻 miracle87, 32 Jahre, keine Kinder, vET 04.03.2021 (laut App)
🌻 Zazu, 32 Jahre, keine Kinder, vET 05.03.2021
🌻 Elada, 39 Jahre, 2 Kinder, 1⭐️, vET 05.03.2021
🌻Ybie, 35 Jahre, 1 Kind, 1 ⭐, vET 05.03.21 (lt Internet)
🌻 FlinkeLippe, 39 Jahre, 2 Kinder, vET 07.03.2021
🌻 Mina04, 35 Jahre, keine Kinder, vET 07.03.2021
🌻 Hannibee96, 23 Jahre, keine Kinder, vET 08.03.2021
🌻 gilran, 37 Jahre, Tochter und Sohn, vET 09.03.2021
🌻 Kiki_89, 31 Jahre, keine Kinder, vET 10.03.2021
🌻 Spring2020, 22 Jahre, ein Kind, vET 10.03.2021
🌻 Franzi265, 31 Jahre, keine Kinder, vET 11.03.2021
🌻 Honey777, 30 Jahre, 1 Tochter, vET 12.03.2021
🌻 Maki91, 28 Jahre, keine Kinder, vET 16.03.2021
🌻 NiHi1990, 29 Jahre, keine Kinder, vET 15.03.2021
🌻 Apfelkern08, 32 Jahre, keine Kinder, vET 18.03.2021
🌻 Raupe90, 30 Jahre, keine Kinder, vET 19.03.2021 (laut App)
🌻 Talisman, 32 Jahre, keine Kinder, 1⭐️, vET 19.03.2021 (laut App)
🌻 Topolina, 29 Jahre, keine Kinder, vET 20.03.2021 (laut app)
🌻 Joamy89, 31 Jahre, keine Kinder, vET 24.03.2021 (laut app)
🌻 Lin, 31 Jahre, keine Kinder, vET 24.03.2021
🌻 Cumino, 38 Jahre, Sohn 21 Monate, vET 28.3.2021
🌻 Sesame, 38 Jahre, 2 Kinder, vET 28.3.2021
🌻 Vera1989, 31 Jahre, 1 ⭐, vET 29.03.2021
🌻 Marau, 31 Jahre, 1 ⭐, vET 31.03.2021
Nächste Termine:
🕜 Apfelkern08 - 1. Termin beim FA am 30.07.20
🕜 Franzi265 - 2. Termin beim FA am 30.07.20
🕤 Spring2020 - 2. Termin beim FA 31.07.20
🕜 Elada - 1. Termin beim FA am 06.08.20
🕜 Maki91 - 1. Termin beim FA am 06.08.20
🕜 Talisman - 1. Termin beim FA am 06.08.20
🕜Hannibee96 - 1. Trimester Screening
🕜 Honey777 - 7.8. Nächster FA Termin
🕜 Ybie - 10.08., 1.Trimester Sceening
🕝 Topolina1301 - 12.08. 2.FA Termin
🕜 Mina04 - 13.8. Nächter FA Termin
🕜 FlinkeLippe - 13.8. Harmonytest
🕜 Keks87 - 16.08. Nackenfaltenmessung
🕜 Joamy89 - 1. Termin beim FA am 20.8.20
💐 In lieber Erinnerung:
⭐ Minchen
⭐ Lemontree
⭐ Pezi
⭐ Mausemaedchen
⭐ Jule
⭐ Nela
⭐ Savanna
⭐ DieSteffi -
Kommentar vom 27.07.2020 23:06@topolina... schmunzel... das sagte ich auch zu meinem Mann in der ersten Schwangerschaft. Ich weiss noch genau als ich mich im Türrahmen zu boden sinken liess und weinte weil ich diese Übelkeit nicht mehr ertragen konnte. Er war so lieb... aber die armen Männer, sie können einen ja überhaupt nicht gross helfen und wenn sie es versuchen machen sie eh alles falsch, weil die Frau von den Hormonen beherrscht ist🤪Antwort
Aber ich muss sagen, ich hatte das meiste vergessen. Jetzt wo die Symptome zurück sind, erinnere ich mich wieder daran... die meisten kommen ja dann in der Woche 13/14 in die sogenannte wohlfühl Phase.. freuen wir uns auf diese Zeit🥳🤪 -
Kommentar vom 27.07.2020 23:42Hi ihr Lieben,Antwort
Ohje, @diesteffi: das tut mir Leid... ich hoffe du kannst das gut verarbeiten.
Zum Thema Übelkeit, zum Glück habe ich da auch grade immer noch keine Probleme mit, ich drücke den jenigen die damit grade zu kämpfen haben die Daumen, dass es schnell wieder gut wird.
Ich bin auch momentan nur Dauermüde... Aber da ich grad Urlaub habe, kann ich ja auch schlafen wann und wie ich lustig bin. Ich versuche aber jetzt auch jeden Tag wenn möglich einen kleinen Spaziergang zu machen. Heute sind mein Mann und ich um einen kleinen See hier in der Gegend spaziert...
Ich fiebere natürlich auch auf den 20. August hin, wo man bestimmt dann schon einiges sehen kann... da müsste ich dann ja schon in Woche 9 sein, wenn ich mich jetzt nicht verrechnet hab 😊
@ybie: Danke, dein Hinweis mit dem Herzschlag und den 3% hat mir auch wieder Mut gemacht 😊
