My Babyclub.de
November Hibbelei 🍀
Antworten Zur neuesten Antwort
-
Kommentar vom 29.10.2020 12:36@Takeitisi: ich teste erst, wenn überhaupt, ein paar Tage nach NMT. War letzten Zyklus auch so, dass die Mens zu spät kam. Aber ich gehe davon aus, dass es eh nicht geklappt hat.Antwort
Artikel und Info zum Thema:
-
Kommentar vom 29.10.2020 12:42@Takeitisi: ich teste nicht vor NMT, mir ist das nix. FALLS das Ergebnis dann positiv ist, würde ich persönlich mir nur noch n Kopf machen, dass es mit der Blutung dann doch abgeht... da ist es mir lieber, kurz traurig zu sein, dass meine Periode angefangen hat und es (augenscheinlich) nicht geklappt hat. Also ich bin ab-Ausbleiben-der-Periode-Testerin. Mit anderen Worten: Ich teste am Dienstag, falls bis dahin meine Tage noch nicht da sind, bin ja diesen Monat nicht so optimistisch.Antwort
Euch allen eine schöne Restwoche! -
Kommentar vom 29.10.2020 23:10@xi Schade, dass es offensichtlich nicht geklappt hat. Drück dir dennoch die Daumen. 🍀Antwort
Ich habe anfangs so früh wie möglich getestet, habe aber gemerkt, dass mich das eigentlich viel zu verrückt macht, als dass es meine Spannungen nimmt. Ich freu mich bis paar Tage nach NMT dass ich potenziell schwanger sein kann :).
Genauso habe ich mir vorgenommen in den ersten 12 Wochen, wenn es dann geklappt hat, ebenfalls so zu denken, sich über jeden Tag zu freuen an dem man schwanger ist, anstatt Angst vor einem Abgang zu haben.
-
Kommentar vom 30.10.2020 07:26Guten Morgen ihr Lieben!Antwort
Und hallo an alle neuen hier!
Also heute ist meine Temperatur wieder ordentlich in die Höhe gerauscht. Ich versteh langsam nix mehr.
Frage mich allerdings, ob ich ggf eine Blasenentzündung haben könnte. Ich renn ja seit Tagen wirklich alle paar Stunden auf's Klo. Auch Nachts. Vielleicht kommen die Unterleibsschmerzen ja auch daher.
Laut App und Tempi wäre heut mein NMT. Laut Ovus und Zervix erst am Sonntag. Bisher noch keine Mens in Sicht.
Euch einen tollen Start ins Wochenende heute! -
Kommentar vom 30.10.2020 09:19Hallo ihr Lieben,Antwort
Gerade festgestellt, dass ich ganz vergessen hab mich zu ergänzen :
🦋Lottchen_2707, 28J, k.K, 2.ÜZ, NMT 11.10.
🦋Anni687, 33J, 1K, 1. ÜZ, NMT 01.11
🦋Minaliea, 34J, 1K., 2.ÜZ, NMT 01.11
🦋Xi 85, 35 J, 1 K, 1. ÜZ, NMT 01.11
🦋Bienenkoenigin, 2K, 2 ÜZ, NMT 01.11
🦋Koya, 34 J., k.K. 6.ÜZ, NMT 01.11.
🦋Jackix3, k.K., 2. ÜZ, NMT 02.11.2020
🦋Suse2020 31 J.,2 K., 2 ÜZ, NMT 2.11.
🦋SunshineHurricane, 32 J, k.K., 3. ÜZ, NMT 03.11 .
🦋 aysilini, k.k., 1. ÜZ, NMT 04.11
🦋Nika92, 1⭐️, 16.ÜZ, NMT 05.11.
🦋Lyrina, 39 J.,1K., 2.ÜZ, NMT 05.11.
🦋Himbeermarmelade, k.K., 7.ÜZ, NMT 07.11.
🦋 Takeitisi, 26 J., k.K., 1 ⭐, 4. ÜZ, NMT 07.11.
🦋Haelatz, k.K., 2. ÜZ, NMT 10.11
🦋 Shari89, 31 K, 3 K, 3 ÜZ, NMT 12.11.
🦋 Funny247, 33 J., k.K., 1 ⭐, 9. ÜZ, NMT 13.11
🦋 Agialice, 35 J., k.K., 2.ÜZ, NMT 13.11
🦋 karo0521, 28 J., k.K., 3 ÜZ, NMT 20.11.
🦋Schweden_Maedchen, 29 J., k.K. 3 ÜZ, NMT 22.11
🦋 Emily34, 1 K., 4. ÜZ, NMT 21.11.2020
🦋 allesvielleichter, 27 J., k.K., 3. ÜZ, NMT 21.11.
🦋Lalilu91, 29 J., k.K., 2. ÜZ, NMT 24.11.
🦋Haselnuesschen, k.K., 5. ÜZ?, NMT 27.11 -
Kommentar vom 30.10.2020 09:2111.11. natürlich 🙈Antwort
🦋Lottchen_2707, 28J, k.K, 2.ÜZ, NMT 11.11.
🦋Anni687, 33J, 1K, 1. ÜZ, NMT 01.11
🦋Minaliea, 34J, 1K., 2.ÜZ, NMT 01.11
🦋Xi 85, 35 J, 1 K, 1. ÜZ, NMT 01.11
🦋Bienenkoenigin, 2K, 2 ÜZ, NMT 01.11
🦋Koya, 34 J., k.K. 6.ÜZ, NMT 01.11.
🦋Jackix3, k.K., 2. ÜZ, NMT 02.11.2020
🦋Suse2020 31 J.,2 K., 2 ÜZ, NMT 2.11.
🦋SunshineHurricane, 32 J, k.K., 3. ÜZ, NMT 03.11 .
🦋 aysilini, k.k., 1. ÜZ, NMT 04.11
🦋Nika92, 1⭐️, 16.ÜZ, NMT 05.11.
🦋Lyrina, 39 J.,1K., 2.ÜZ, NMT 05.11.
🦋Himbeermarmelade, k.K., 7.ÜZ, NMT 07.11.
🦋 Takeitisi, 26 J., k.K., 1 ⭐, 4. ÜZ, NMT 07.11.
🦋Haelatz, k.K., 2. ÜZ, NMT 10.11
🦋 Shari89, 31 K, 3 K, 3 ÜZ, NMT 12.11.
🦋 Funny247, 33 J., k.K., 1 ⭐, 9. ÜZ, NMT 13.11
🦋 Agialice, 35 J., k.K., 2.ÜZ, NMT 13.11
🦋 karo0521, 28 J., k.K., 3 ÜZ, NMT 20.11.
🦋Schweden_Maedchen, 29 J., k.K. 3 ÜZ, NMT 22.11
🦋 Emily34, 1 K., 4. ÜZ, NMT 21.11.2020
🦋 allesvielleichter, 27 J., k.K., 3. ÜZ, NMT 21.11.
🦋Lalilu91, 29 J., k.K., 2. ÜZ, NMT 24.11.
🦋Haselnuesschen, k.K., 5. ÜZ?, NMT 27.11 -
Kommentar vom 30.10.2020 09:28Hallo zsm,Antwort
Ich bin heute ZT7 und beginne heute mit meinen Ovus. Juhu! Ich freue mich immer, wenn es in eine neue Runde geht!
Zeitgleich messe ich Temperatur und bin verdutzt darüber, dass ich jetzt in der „niedrigen Phase“ werte zwischen 36,7-36,9 habe. Dachte eig die Temp rauscht ab Periode nochmal richtig runter auf 36,2-36,4...
Aber momentan würde das ja heißen, wenn die Werte so bleiben, dass ich einen es hatte, wenn ich +2 Tage einen Wert von >37,1 hatte, oder?
Meine App sagt mir zudem, dass es genauer berechnet werden könnte, wenn man die Hundertstel auf 0 und 5 abrundet. Macht ihr das auch so? Begründet man das damit, dass man eine konstantere Kurve hätte ??
Lg -
Kommentar vom 30.10.2020 11:32@Karo die hoch die Tempi sein muss, hängt ja von deiner Coverline ab. Dass deine Tempi jetzt so ist, muss nicht bedeuten dass sie auch um den ES dort liegen wird. Muss nicht jeden Zyklus gleich sein. Wo hast du gemessen wenn ich fragen darf? Deine Werte kommen mir auch eher hoch vor. Das kann aber auch andere Ursachen haben (bspw ein Infekt oder oder oder).Antwort
Habe die Liste wieder nach NMT sortiert.
Wünsche euch allen ein schönes WE!
🦋Anni687, 33J, 1K, 1. ÜZ, NMT 01.11
🦋Minaliea, 34J, 1K., 2.ÜZ, NMT 01.11
🦋Xi 85, 35 J, 1 K, 1. ÜZ, NMT 01.11
🦋Bienenkoenigin, 2K, 2 ÜZ, NMT 01.11
🦋Koya, 34 J., k.K. 6.ÜZ, NMT 01.11.
🦋Jackix3, k.K., 2. ÜZ, NMT 02.11.2020
🦋Suse2020 31 J.,2 K., 2 ÜZ, NMT 2.11.
🦋SunshineHurricane, 32 J, k.K., 3. ÜZ, NMT 03.11 .
🦋 aysilini, k.k., 1. ÜZ, NMT 04.11
🦋Nika92, 1⭐️, 16.ÜZ, NMT 05.11.
🦋Lyrina, 39 J.,1K., 2.ÜZ, NMT 05.11.
🦋Himbeermarmelade, k.K., 7.ÜZ, NMT 07.11.
🦋 Takeitisi, 26 J., k.K., 1 ⭐, 4. ÜZ, NMT 07.11.
🦋Haelatz, k.K., 2. ÜZ, NMT 10.11
🦋Lottchen_2707, 28J, k.K, 2.ÜZ, NMT 11.11.
🦋 Shari89, 31 K, 3 K, 3 ÜZ, NMT 12.11.
🦋 Funny247, 33 J., k.K., 1 ⭐, 9. ÜZ, NMT 13.11
🦋 Agialice, 35 J., k.K., 2.ÜZ, NMT 13.11
🦋 karo0521, 28 J., k.K., 3 ÜZ, NMT 20.11.
🦋Schweden_Maedchen, 29 J., k.K. 3 ÜZ, NMT 22.11
🦋 Emily34, 1 K., 4. ÜZ, NMT 21.11.2020
🦋 allesvielleichter, 27 J., k.K., 3. ÜZ, NMT 21.11.
🦋Lalilu91, 29 J., k.K., 2. ÜZ, NMT 24.11.
🦋Haselnuesschen, k.K., 5. ÜZ?, NMT 27.11 -
Kommentar vom 30.10.2020 13:17Hallöchen!Antwort
Da heute der rote Drache eingetrudelt ist, trage ich mich mal um:)
🦋Anni687, 33J, 1K, 1. ÜZ, NMT 01.11
🦋Minaliea, 34J, 1K., 2.ÜZ, NMT 01.11
🦋Xi 85, 35 J, 1 K, 1. ÜZ, NMT 01.11
🦋Bienenkoenigin, 2K, 2 ÜZ, NMT 01.11
🦋Koya, 34 J., k.K. 6.ÜZ, NMT 01.11.
🦋Jackix3, k.K., 3. ÜZ, NMT zw. 30.11 und 5.12.2020
🦋Suse2020 31 J.,2 K., 2 ÜZ, NMT 2.11.
🦋SunshineHurricane, 32 J, k.K., 3. ÜZ, NMT 03.11 .
🦋 aysilini, k.k., 1. ÜZ, NMT 04.11
🦋Nika92, 1⭐️, 16.ÜZ, NMT 05.11.
🦋Lyrina, 39 J.,1K., 2.ÜZ, NMT 05.11.
🦋Himbeermarmelade, k.K., 7.ÜZ, NMT 07.11.
🦋 Takeitisi, 26 J., k.K., 1 ⭐, 4. ÜZ, NMT 07.11.
🦋Haelatz, k.K., 2. ÜZ, NMT 10.11
🦋Lottchen_2707, 28J, k.K, 2.ÜZ, NMT 11.11.
🦋 Shari89, 31 K, 3 K, 3 ÜZ, NMT 12.11.
🦋 Funny247, 33 J., k.K., 1 ⭐, 9. ÜZ, NMT 13.11
🦋 Agialice, 35 J., k.K., 2.ÜZ, NMT 13.11
🦋 karo0521, 28 J., k.K., 3 ÜZ, NMT 20.11.
🦋Schweden_Maedchen, 29 J., k.K. 3 ÜZ, NMT 22.11
🦋 Emily34, 1 K., 4. ÜZ, NMT 21.11.2020
🦋 allesvielleichter, 27 J., k.K., 3. ÜZ, NMT 21.11.
🦋Lalilu91, 29 J., k.K., 2. ÜZ, NMT 24.11.
🦋Haselnuesschen, k.K., 5. ÜZ?, NMT 27.11 -
Kommentar vom 30.10.2020 13:32Nikki, jetzt bist du wieder mit dabei 😉Antwort
🦋Anni687, 33J, 1K, 1. ÜZ, NMT 01.11
🦋Minaliea, 34J, 1K., 2.ÜZ, NMT 01.11
🦋Xi 85, 35 J, 1 K, 1. ÜZ, NMT 01.11
🦋Bienenkoenigin, 2K, 2 ÜZ, NMT 01.11
🦋Koya, 34 J., k.K. 6.ÜZ, NMT 01.11.
🦋Jackix3, k.K., 3. ÜZ, NMT zw. 30.11 und 5.12.2020
🦋Suse2020 31 J.,2 K., 2 ÜZ, NMT 2.11.
🦋SunshineHurricane, 32 J, k.K., 3. ÜZ, NMT 03.11 .
🦋 aysilini, k.k., 1. ÜZ, NMT 04.11
🦋Nika92, 1⭐️, 16.ÜZ, NMT 05.11.
🦋Lyrina, 39 J.,1K., 2.ÜZ, NMT 05.11.
🦋Himbeermarmelade, k.K., 7.ÜZ, NMT 07.11.
🦋 Takeitisi, 26 J., k.K., 1 ⭐, 4. ÜZ, NMT 07.11.
🦋Haelatz, k.K., 2. ÜZ, NMT 10.11
🦋Lottchen_2707, 28J, k.K, 2.ÜZ, NMT 11.11.
🦋 Shari89, 31 K, 3 K, 3 ÜZ, NMT 12.11.
🦋 Funny247, 33 J., k.K., 1 ⭐, 9. ÜZ, NMT 13.11
🦋 Agialice, 35 J., k.K., 2.ÜZ, NMT 13.11
🦋Niki88, 32j, 1K., 1.ÜZ, NMT 15.11
🦋 karo0521, 28 J., k.K., 3 ÜZ, NMT 20.11.
🦋Schweden_Maedchen, 29 J., k.K. 3 ÜZ, NMT 22.11
🦋 Emily34, 1 K., 4. ÜZ, NMT 21.11.2020
🦋 allesvielleichter, 27 J., k.K., 3. ÜZ, NMT 21.11.
🦋Lalilu91, 29 J., k.K., 2. ÜZ, NMT 24.11.
🦋Haselnuesschen, k.K., 5. ÜZ?, NMT 27.11 -
Kommentar vom 30.10.2020 16:46@SunshineHurricaneAntwort
Ich messe vaginal, also nah an der Körperkerntemperatur... ich dachte eigentlich eher, dass sich die Coverline nach den gemessenen Werten richtet und nicht festgelegt ist. Also wäre es verständlich, dass meine Coverline dann bei 36,8 läge, wohingegen diese bei niedrigeren Temperaturen dann Entsprechend niedrig läge. Aber die Coverline gibt doch auch Auskunft über die Temperaturhochlage, erstmal unabhängig davon wie hoch die Coverline ist. Hauptsache drüber oder nicht ?!
Was für Ursachen kann es noch haben, außer ein Infekt?! Fühle mich eigentlich ganz fit und <37 ist ja auch nicht erhöht ...
Liebe Grüße -
Kommentar vom 30.10.2020 17:03@karo: Ja, die coverline richtet sich nach den gemessenen Werten, da hast du natürlich Recht. Mir gibt die Femometer App die coverline allerdings erst an, wenn sie den ES erkannt hat anhand des Tempiverlaufs. Also kann es durchaus sein, dass sie bei dir bis dahin noch runter geht wollte ich damit sagen 😉Antwort
Naja du musst deshalb nicht krank sein. Wenn dein Immunsystem aber grad “hochgefahren” ist, wird das Gewebe zB auch evtl stärker durchblutet, auch das kann zu einem Temperaturanstieg führen, der noch nicht gleich erhöhte Temperatur (also höher als 37 Grad) bedeuten muss. Vllt liegt es bei dir daran? Denn vaginal ist ja sehr genau und Sonst lag deine Tempi zu Beginn des Zyklus auch niedriger, oder ? -
Kommentar vom 30.10.2020 18:29@sunshinehurricane das ist mein erster Zyklus mit Temp. Vorher habe ich „nur“ zervix und ovus geprüft. Wollte es aus Interesse mit der Temp mal versuchen, weil die ja zumindest schonmal Gute Aufschlüsse darüber gibt, wie die zweite zyklushälfte sich so verhält.Antwort
Ich glaube auch nicht, dass es was schlimmes oder ungewöhnliches ist, sondern war nur überrascht darüber, dass sie konstant recht hoch war. Mal sehen wie es wird :) -
Kommentar vom 30.10.2020 19:24Huhu 🥰Antwort
Ich habe gerade mal auf meiner Pinnwand meine Ovu Reihe hochgeladen (links 10er, rechts 25er). Sie sind seit heute Abend stärker aber noch nicht auf Max. Wann würdet ihr in den nächsten Tagen herzeln? Hatten das letzte mal gestern morgen. Habe immer Angst den perfekten Zeitpunkt zu verpassen 😅 -
Kommentar vom 30.10.2020 19:42Huhu lalilu 😊Antwort
Ich persönlich würde mich nicht nur auf die Ovus verlassen, sondern es mehr vom ungefähr geschätzten Zeitraum und vor allem vom ZS abhängig machen. Meistens hat man ja paar Tage vor dem ES schon viel, flüssig, glasigen Ausfluss. Ich finde immer, dass das ein gutes Indiz dafür ist, dass der ES vor der Tür steht.
Mein Motto ist hier „lieber am frühen potenziell fruchtbaren Tagen Sex haben, als auf den einen Moment (ES) zu warten und ihn dann zu verpassen“
Ich bin bald auch soweit zu Herzeln, wenn es danach geht und habe heute auch mit den Ovus angefangen 🙂 viel Erfolg! -
Kommentar vom 30.10.2020 19:49Ach eins hab ich noch vergessen:Antwort
Ich habe bei dir gesehen, dass du immer morgen testest, dann offensichtlich mit Morgenurin. Bei dem letzten Ovu hast du um 16 Uhr getestet.
Ich habe gelesen, dass man Ovus nicht morgens machen sollte, weil es dort noch vom Körper synthetisiert wird und erst später wirklich im Urin korrekt nachweisbar ist. Deshalb kann es sein, dass wenn du nur morgens misst, falsche Ergebnisse bekommst und deinen Peak verpasst. Ich messe immer so gegen 14 Uhr.
Mach mal an einem Tag einen Ovu morgens, mittags und abends und du wirst wahrscheinlich sehen, dass du am Mittag das beste Ergebnis bekommst. -
Kommentar vom 30.10.2020 19:52@koyaAntwort
Hast du Informationen von deinem Arzt erhalten? Das stell ich mir echt nervig vor, wenn man die Ergebnisse am besten gestern wissen möchte und dann aus unerklärlichen Gründen warten muss :/
@haselnuesschen
Darf man fragen wie alt du bist? Du musst auf die Frage nicht antworten, wenn du nicht möchtest! Ich kenne mich mit Wechseljahren und Eisprüngen leider nicht aus.. was hat denn dein Arzt zu dem Thema Kinderwunsch gesagt?
Wie lange war dein Zyklus nun? Ich finde es immer schön, wenn der Zyklus dann auch zu Ende gejt (wenn man weiß, dass es nicht geklappt hat) und man dann in einen neuen starten kann! :)
@sunshinehurricane
Ja, man kann viel urteilen bis man selber drin steckt! :D Ich habe heute zusätzlich zu den Femometer Ovus noch mit Clearblue Fortgeschrittene gestartet. Ich bin echt froh, dass ich mich dazu entschieden habe beides parallel zu machen. Ich erhoffe mir so, dass ich besser lernen kann wie ich die einfachen Ovus deuten muss.
Bei mir hat sich gestern bei einem Arzttermin ergeben, dass ich eine OP benötige (nichts gynäkologisches) und nächste Woche habe ich einen Termin mit dem OP-Arzt. Da wird sich vermutlich zeigen ob die OP kurzfristig möglich ist. Wenn es kurzfristig nicht geht, werde ich entscheiden müssen ob der Kinderwunsch oder die OP für mich Priorität hat. Normalerweise würde ich für fast nicht den Kinderwunsch hinten anstellen. Aber diese Sache ist für mich schon belastend, sowohl körperlich als auch seelisch. Die OP ist nicht aus kosmetischen Gründen notwendig aber es ist nun auch nicht sooo schlimm, dass es nicht ein Jahr warten kann. Letztendlich kann mir die Entscheidung niemand abnehmen..ich denke ich lass es auf mich zukommen und schau was zuerst passiert.
@Lalilu91
Ich an deiner (eurer) Stelle würde wohl heute oder morgen früh herzeln :D Die Linie sieht gut aus! (Aus Laiensicht) -
Kommentar vom 30.10.2020 20:40@allesvielleichter: ich bekomme meine Ergebnisse vielleicht am Montag, falls die Diätassistentin dann Zeit hat mich zurück zu rufen. Mich ärgert das immer noch fürchterlich. Meine FÄ Praxis hat die Ergebnisse auch noch nicht,hatte da mal angerufen, ob die nicht vielleicht schon was wissen. Ich finde fast 2 Wochen auf die Ergebnisse zu warten echt lange, vor allem wenn man hört, dass es bei anderen innerhalb von 2 Tagen geht. Ich finde es auch merkwürdig, dass mir die kein Arzt geben kann. Ich mache mir halt Gedanken, dass da doch irgendwas nicht in Ordnung ist.Antwort
-
Kommentar vom 30.10.2020 20:42Danke für die Antworten.Antwort
@Karo ich habe seit 3-4 Tagen auch mittags und abends getestet aber die Linie war immer gleich schwach bei mir. Deshalb habe ich sie dann auch nicht in mein Heftchen geklebt. Das Problem bei mir ist, dass ich während der Arbeit immer super viel Trinke (Kaffee, Tee und Wasser) und demnach ständig auf die Toilette renne und deswegen dachte ich, dass ich morgens den besten Vergleichswert bekomme. Oder ist das nicht wie beim SST? Da soll man ja vorher möglichst wenig trinken und lange nicht auf die Toilette.
Nochmal eine generelle Frage. Nehmen eure Männer irgendwas? Ich habe meinen Mann genötigt diesen Spermienselbsttest aus der Drogerie zu machen und der war richtig schlecht (ganz weiß anstatt blau). Habe dann ein Präperat aus den Internet bestellt (MascuPro). Haben dann nochmal eine Woche später einen gemacht und der war dann viel besser. Kann aber auch sein, dass der erste Test einfach nicht korrekt funktioniert hat. -
Kommentar vom 30.10.2020 21:04Hallo ihr Lieben:)Antwort
Folgendes Problem:
Nach meinem Eisprung ist meine Tempi nur Zickzack-artig gestiegen (messe Oral). Meinen Eisprung hatte ich an ZT 24 und meine 2. Zyklushälfte ging nur 12 Tage.
Deutet das auf eine Gelbkörperschwäche hin?
Hat da jemand Erfahrungen?
Lade mal meine Kurve hoch. Es wäre schön, wenn sich eine Hibblerin von euch das ganze mal anschaut.
Liebe Grüße und einen schönen Abend! -
Kommentar vom 30.10.2020 21:19@lalilu ne es verhält sich wohl eben nicht wie SST. Ich bin auch kein Experte. Ich hatte es nur so gelesen, dass das LH am besten in der Mitte des Tages gemessen werden sollte mit Urin der so stark wie möglich konzentriert ist- sprich wenig trinken etc. Aber wie gesagt ich würde mich nie nur auf die ovus verlassen und sie wirklich nur unterstützend benutzen. LgAntwort
-
Kommentar vom 31.10.2020 00:13@Karo Danke für den Hinweis ☺️ Werde dann ab jetzt mal versuchen mich morgens mit dem Kaffee etwas zurückzuhalten und erst Richtung Mittag zu testen 😊Antwort
-
Kommentar vom 31.10.2020 08:55Hallo alle zusammen, ich komme aus dem Oktober. Heute morgen hat meine Mens begonnen. Hat nicht sollen sein. 🤷♀️Antwort
Auf in den 5Üz.
Auch hier natürlich allen viel Glück und auf viele positive Tests! 🎊😊
