Hallo zusammen,
Ernährung ist während der Schwangerschaft, aber auch vorher ein wichtiges Thema aus meiner Sicht. Ich habe im Internet gelesen, dass es sinnvoll sein kann die Ernährung auf die Zyklusphasen abzustimmen. Leider fallen mir selten Rezepte ein, daher wäre es schön, wenn man sich hier austauschen könnte. Ich würde es toll finden, wenn wir beispielsweise das Lebensmittel des Tages schreiben und dazu Rezepte oder einfach was ihr gesundes zum Frühstück/Mittag oder Abendbrot eßt, sammeln würden und wir uns gegenseitig zur gesunden Ernährung motivieren.
Ich fange mal an:
Ich bin in der Follikelphase.
Lebensmittel des Tages: Roggenbrot
Zum Frühstück oder Mittag:
1-2 Scheiben Roggenbrot mit Avocado (anstatt Butter oder Margarine), 1 Scheibe Käse, Eisbergsalat, 2 Streifen Paprika und Zwiebel und ein paar Kerne Granatapfel.
Ich bin gespannt auf eure Vorschläge! :)
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Rezepte/ Ernährung bei Kinderwunsch
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Eintrag vom 18.05.2022 14:32Antwort
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